Ømhed og omsorg gør dig glad, men hvor skal omsorgen komme fra?
Der er ikke noget bedre end at ligge med hovedet på en andens bløde skød, mens personen (helst af det modsatte køn) a’er dig og stryger dig med hårene, trøster og roser.
Det giver følelsen af tryghed, glæde og indre ro. Men ofte er den her salige situation ikke inden for rækkevidde … Tinder er nu engang og ikke .
Børnene er blevet for store til kram og nusseri. Veninden er i krise, så hun er faktisk mere krævende end givende. Og den faste elsker er ofte hurtigere ude af døren, end han når at få bukserne på.
Så hvad gør du?
VIND HOTTE PRÆMIER, NÅR 'DET FRÆKKE SOMMERBANKO SHOW' RAMMER DIN BY
Hvad gør dig glad
Du må finde ud af, hvad der rent faktisk gør dig glad, tryg og giver dig indre ro. Det er faktisk meget simpelt:
Lav en top 10 liste over de aktiviteter, der giver dig de følelser. Aktiviteter som ikke nødvendigvis involverer andre.
For eksempel kan du blive glad af at:
- læse en interessant bog.
- spare op til en yndlingsferie
- gå en lang tur i solen
- starte til ridning
- spise æbletærte på din yndlingscafé
- gå til din massør og få berøring og nærhed.
- gå til sjove svedige dansetimer.
- cykle og blive blæst igennem.
- gå i sauna
- sætte dig i din lokale kirke med lukkede øjne og tænke på dem, du elsker.
- høre høj musik når du tager bad.
Og så videre.
Lav din egen liste
Hvis du føler, at du mangler omsorg, så kan du fylde op ved at give dig selv omsorg først og fremmest.
Skriv 10 aktiviteter ned, der med sikkerhed vil gøre dig lidt gladere og tryggere. Det er godt at bruge tid på den her liste, det er vejen til at give dig selv glæde og omsorg.
Så snart du tager din cykeltur, har du det lidt bedre. Du skal bare gøre mere ud af aftensmaden, eller høre høj musik når du tager bad. Så bliver du lidt gladere. Og lidt gladere. Det er selv-omsorg.
Og fordi du gør ting, der er godt for dig, og styrker dine værdier, så udskiller din hjerne endorfiner, som gør dig endnu gladere. Halleluja.
Så hvorfor søge desperat efter glæden og omsorgen ude på de vilde jagtmarker? Lav hellere en liste over alt det, der faktisk gør dig glad. Her og nu. Sæt i gang!
- Hvorfor utro? Mænd er knaldhamrende dobbeltmoralske, når det kommer til utroskab. I bund og grund ser vi det som lidt af en bedrift. For mig at se, er der to klassiske grunde til at være utro for en mand. Grund nummer et: Knas i mandigheden.
- Når kvinder er utro Over halvdelen af alle par oplever utroskab. Det er i lige så høj grad kvinder som mænd, der begår utroskaben. Men når kvinder er utro, er det ofte af helt andre grunde, end når mænd er det. Det kan vi mænd godt have lidt svært ved at aflæse. For hvordan ved vi så om hun er utro? Og hvordan forhindrer vi det?
- Jens skal være far: “Jeg har lavet et aktivitetsdiagram!” Jakob Olrik bliver inviteret hjem til Jens og skal møde den gravide Nanna. Det viser sig, at Jens har planlagt en del i forhold til det kommende faderskab. Der er styr på det … En føljeton om dating.
- Sommer og festival: Skal du score fem og råbe fisse? Det er sommer og det er festivaltid. Nu skal vi ud og fyre den af og nyde, at vi har fri! Endelig kan vi tage en uge på Roskilde Festival og drikke os sønder og sammen, med bar røv og vikingehjelm på, uden søvn og bad og toiletpapir. Vi kan råbe ”fisseøøøø!” og føle os som vilde frie uciviliserede stangstive aber. Eller skal vi?
- Jens: “Hun er gravid! Hvad fanden gør jeg?” Jens er helt bleg og med skægstubbe, da jeg ser ham igen. Nanna er gravid, og barnet skal vide, hvem faren er. Men er han klar? Og er han faren? En føljeton.
- Hvem er den rette? Dine sanser kan fortælle dig mere end du regner med Dine sanser betyder mere end du tror, når du er på udkig efter en potentiel kæreste.
- Jakobs Sofa: “Jeg er ikke længere jomfru!” Ikke længere jomfru! Dagens gæst i Jakobs sofa har tidligere været på besøg. Der var hun frustreret over, at hun stadig var jomfru. Der er sket meget siden sidst.
- Single Jens: Hvordan tager man det det perfekte Tinder-portræt? Afsnit 3 Jens er i ufrivilligt cølibat. Han er single og Jakob Olriks ven. Han vil gerne hjælpe ham lidt på vej. Men det bliver en større opgave, end han lige havde regnet med. Føljeton.
- Den rette? (Gen)find kærligheden Hvem er den rette for dig, og hvordan skal det føles at være sammen? Mange af os længes efter den store kærlighed. Men måske er der noget fundamentalt, vi har misforstået.
- Mand, kend dit lem Der er mange myter om pikken. En af dem er, at Gud har skabt manden med 2 hoveder, men ikke med blod nok til, at vi kan bruge begge to på én gang. En anden er, at den skal være stiv og hård hele tiden, hvis vi dyrker sex. Kvinder kan blive helt skrækslagne, hvis den pludselig bliver lidt slappere, fordi de tror, de gør noget forkert – og det kan næsten sætte alting i stå i dobbeltsengen. Men nej, nej, piger – det er tid til, at I lærer, hvordan det fungerer med et af vores vigtigste redskaber. Pikken skal ikke være hård og stiv hele tiden, den kan sagtens blive lidt blødere eller endda helt slap. Derfor er sex stadig skønt, for den er lige så følsom, som når den er totalt oprejst og stiv.