Hvad er dine vitaminer?

 

Det er blevet ret kompliceret af være glad og tilfreds. Først skal vi gennem en masse kurser og så skal vi lære at elske os selv og justere selvværdet, og derefter skal vi følge diverse manualer i selv-glæde, og … pyha. Skal det virkelig være så svært at nyde livet?

Der bliver snakket meget om selv-kærlighed og selvværd for tiden. Ved at tage en dameblads-test, kan de fleste hurtigt konstatere, at de har ALT for lavt selvværd.

Derefter starter en ørkenvandring i selvhjælps-terapi; nu skal der trænes, læses, analyseres og vi skal lære den svære kunst at elske sig selv.

Men bliver det såkaldte selvværd bedre af, at vi hele tiden snakker om det? Og får vi virkelig et bedre liv af at sige: ”Jeg elsker dig” til spejlbilledet, hver gang vi er på toilettet?

At være en god ven overfor sig selv, behøver måske slet ikke være så kompliceret (eller koste så mange penge).

At være en god ven overfor sig selv er ret nemt.

De valg vi tager i livet, de mennesker vi har i vores liv, de aktiviteter vi laver, alt det vi bruger vores tid på,

Hvad giver dig vitaminer? Hvad giver dig næring, energi, glæde, tilfredshed, håb, lykke?

 

Vil du vide mere om hvad der giver dig vitaminer? Køb en billet til Jakob Olriks foredrag Den Eneste Ene 

 

Og hvad føles som gift? Hvad dræner dig, udsuger dig, sårer dig, skader dig, dræner dig?

Det er tit ret åbenlyst. Se på det.

Put alt det ind i dit liv, du elsker og som giver dig glæde. Og drop det andet.

At putte det ind i dit liv, som du elsker, så er du er rigtig god ven overfor dig selv. Det er handling, der skal til. Det er ikke bare ord og overbevisninger.

Hvis du elsker at svinge dine hofter til latinamerikanske svedige rytmer sammen med folk fra hele verden, så skal du for pokker da ikke bruge tiden på lanscheenetimer.

Vi kender alle det, at ville være mere sporty.

I morgen går jeg i gang med at løbe. Men så regner det. Og så har vi ondt i knæet. Og så er vi trætte og skal lige se den der serie vi følger … og løbeturen udsættes.

Det er utilfredsstillende, at vi hele tiden bryder aftalen med os selv. Vi svigter, og på den måde bliver vi endnu mere drænede og uoplagte.

Starter vi i stedet i det små; ruller en måtte ud på gulvet, sætter god musik på, og ligger os til at lave 30 maverulninger og 30 benspjæt hver eneste dag, så sker der pludselig noget vildt:

Vi får belønning i form af hormoner, følelser og ting indeni os selv, der giver stolthed, glæde, energi, og lyst til at gøre endnu mere; tage flere maverulninger, og løbe en lille tur.

Og hov, nu er vi både blevet sporty, vi er blevet gladere og vi har bevist at vi er en super god ven, der er til at regne med.

Hvad elsker du at gøre? Hvad kan du ikke lide at gøre? Tag det helt bogstaveligt:

Kan du ikke lide dit arbejde, så sig op.

Kan du virkelig ikke lide at være single, så sæt alt ind på at finde en kæreste.

Keder du dig i dit liv, så sæt gang i noget der giver dig eventyrlige fornemmelser, måske en rejse?

Lyt til dine behov. Start i det små, vær standhaftig, vær tro mod dine drømme og lyster.

Hvad elsker du at lave, at gøre, at dyrke? Spørg dig selv hver dag, og følg dine behov.   

Rigtig god påske

Kærlig hilsen

Jakob 

Læs også: Kan du ikke li’ dig selv når du er vred?