Hvad er dine vitaminer?
Det er blevet ret kompliceret af være glad og tilfreds. Først skal vi gennem en masse kurser og så skal vi lære at elske os selv og justere selvværdet, og derefter skal vi følge diverse manualer i selv-glæde, og … pyha. Skal det virkelig være så svært at nyde livet?
Der bliver snakket meget om selv-kærlighed og selvværd for tiden. Ved at tage en dameblads-test, kan de fleste hurtigt konstatere, at de har ALT for lavt selvværd.
Derefter starter en ørkenvandring i selvhjælps-terapi; nu skal der trænes, læses, analyseres og vi skal lære den svære kunst at elske sig selv.
Men bliver det såkaldte selvværd bedre af, at vi hele tiden snakker om det? Og får vi virkelig et bedre liv af at sige: ”Jeg elsker dig” til spejlbilledet, hver gang vi er på toilettet?
At være en god ven overfor sig selv, behøver måske slet ikke være så kompliceret (eller koste så mange penge).
KØB 2 BILLETTER SAMLET & SPAR 25% (PÅSKETILBUD UDLØBER 19/04)
At være en god ven overfor sig selv er ret nemt.
De valg vi tager i livet, de mennesker vi har i vores liv, de aktiviteter vi laver, alt det vi bruger vores tid på,
Hvad giver dig vitaminer? Hvad giver dig næring, energi, glæde, tilfredshed, håb, lykke?
Og hvad føles som gift? Hvad dræner dig, udsuger dig, sårer dig, skader dig, dræner dig?
Det er tit ret åbenlyst. Se på det.
Put alt det ind i dit liv, du elsker og som giver dig glæde. Og drop det andet.
At putte det ind i dit liv, som du elsker, så er du er rigtig god ven overfor dig selv. Det er handling, der skal til. Det er ikke bare ord og overbevisninger.
Hvis du elsker at svinge dine hofter til latinamerikanske svedige rytmer sammen med folk fra hele verden, så skal du for pokker da ikke bruge tiden på lanscheenetimer.
Vi kender alle det, at ville være mere sporty.
I morgen går jeg i gang med at løbe. Men så regner det. Og så har vi ondt i knæet. Og så er vi trætte og skal lige se den der serie vi følger … og løbeturen udsættes.
Det er utilfredsstillende, at vi hele tiden bryder aftalen med os selv. Vi svigter, og på den måde bliver vi endnu mere drænede og uoplagte.
Starter vi i stedet i det små; ruller en måtte ud på gulvet, sætter god musik på, og ligger os til at lave 30 maverulninger og 30 benspjæt hver eneste dag, så sker der pludselig noget vildt:
Vi får belønning i form af hormoner, følelser og ting indeni os selv, der giver stolthed, glæde, energi, og lyst til at gøre endnu mere; tage flere maverulninger, og løbe en lille tur.
Og hov, nu er vi både blevet sporty, vi er blevet gladere og vi har bevist at vi er en super god ven, der er til at regne med.
Hvad elsker du at gøre? Hvad kan du ikke lide at gøre? Tag det helt bogstaveligt:
Kan du ikke lide dit arbejde, så sig op.
Kan du virkelig ikke lide at være single, så sæt alt ind på at finde en kæreste.
Keder du dig i dit liv, så sæt gang i noget der giver dig eventyrlige fornemmelser, måske en rejse?
Lyt til dine behov. Start i det små, vær standhaftig, vær tro mod dine drømme og lyster.
Hvad elsker du at lave, at gøre, at dyrke? Spørg dig selv hver dag, og følg dine behov.
- Tag kærligheden alvorligt! Hold møder i parforholdet Det er så let at pege på alle fejlene ved din partner. Men i stedet for at forvente at han eller hun skal indfri din lykke så tag selv ansvar. Hold stormøder sammen og sig jeres tanker højt og lyt. Kærligheden er for vigtig til bare at drømme om den. Der skal arbejdes for den.
- Jens og hans dobbeltdate: “Du er en nar! Dobbeltdate. Jens er på date med Sissel, men de glemmer tiden og pludselig står hans næste Tinder date der. Han har virkelig klokket i den. En føljeton.
- Guide til oralsex. Bliv den ultimative slikkemester! Oralsex er en af de bedste måder at stimulere en kvinde på. De fleste kvinder ELSKER det! Det er ganske enkelt favoritten … og vi kan jo også godt lide det!
- Dramatiserer du mere end hvad godt er? Pas på du ikke mister dig selv Dramaet giver hjertebanken, tænderne skærer sig mod hinanden, tankerne er ikke til at stoppe, hovedet analyserer og udtænker langtude teorier. Det larmer. Ustyrlige, højtråbende tanker, gerne flere ad gangen, som et barn der råber og skriger og klasker hænderne mod gulvet i supermarkedet. Du kan pludselig ikke huske, hvad du holder af, og hvorfor det overhovedet er rart at være dig.
- Onani øvelser: Eksperimenter og nyd dig selv! Eksperimenter med den sex, du har med sig selv. Her er nogle onani øvelser både til kvinder og til mænd. Det handler ikke om orgasmer, men om at forkæle sig selv.
- Længes du efter drømmemanden? Tilfredsstil dine behov i dag Alt bliver godt, når du møder drømmemanden. Ikke? Så bliver dine behov opfyldt. Han er rig, sund, rejser meget, forstående og morsom. Hov stop – kan du mon indfri nogle af dine længsler selv? Ja da. Start i dag.
- Elsker du for meget? [vc_row row_height_percent=”0″ back_color=”color-801764″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_use_pixel=”yes” align_horizontal=”align_center” overlay_alpha=”50″ gutter_size=”2″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ width=”1/1″ column_width_pixel=”850″][vc_custom_heading […]
- Jakobs Sofa: “Jeg vil have selvværd nok til at få en mand” Det kan være svært at finde kærligheden, hvis man ikke føler den for sig selv. I podcasten Jakobs Sofa har Jakob Olrik en anonym kvinde på besøg, der kæmper med selvværdet. Hun vil meget gerne have en kæreste, men det er svært. Det bliver en samtale om kropsnydelse og selvomsorg.
- Usund sundhed! Så er det sundt at spise boghvedegrød, så er det forbudt at spise sukker, så er kaffe sundt igen og så skal vi alle sammen lige løbe et maraton! For pokker, vi er jo lige ved at drukne af alle de sundhedsbølger! Og så skal vi spise stenalderkost, selvom de kun blev 30 år dengang i stenalderen.
- Savner du omsorg? Lav en liste med 10 punkter Ømhed og omsorg gør dig glad, men hvor skal omsorgen komme fra? Du må finde ud af, hvad der rent faktisk gør dig glad, tryg og giver dig indre ro. Det er faktisk meget simpelt: Lav en top 10 liste over de aktiviteter, der giver dig de følelser. Aktiviteter som ikke nødvendigvis involverer andre. Sæt igang med selvomsorg.