Ømhed og omsorg gør dig glad, men hvor skal omsorgen komme fra?
Der er ikke noget bedre end at ligge med hovedet på en andens bløde skød, mens personen (helst af det modsatte køn) a’er dig og stryger dig med hårene, trøster og roser.
Det giver følelsen af tryghed, glæde og indre ro. Men ofte er den her salige situation ikke inden for rækkevidde … Tinder er nu engang og ikke .
Børnene er blevet for store til kram og nusseri. Veninden er i krise, så hun er faktisk mere krævende end givende. Og den faste elsker er ofte hurtigere ude af døren, end han når at få bukserne på.
Så hvad gør du?
VIND HOTTE PRÆMIER, NÅR 'DET FRÆKKE SOMMERBANKO SHOW' RAMMER DIN BY
Hvad gør dig glad
Du må finde ud af, hvad der rent faktisk gør dig glad, tryg og giver dig indre ro. Det er faktisk meget simpelt:
Lav en top 10 liste over de aktiviteter, der giver dig de følelser. Aktiviteter som ikke nødvendigvis involverer andre.
For eksempel kan du blive glad af at:
- læse en interessant bog.
- spare op til en yndlingsferie
- gå en lang tur i solen
- starte til ridning
- spise æbletærte på din yndlingscafé
- gå til din massør og få berøring og nærhed.
- gå til sjove svedige dansetimer.
- cykle og blive blæst igennem.
- gå i sauna
- sætte dig i din lokale kirke med lukkede øjne og tænke på dem, du elsker.
- høre høj musik når du tager bad.
Og så videre.
Lav din egen liste
Hvis du føler, at du mangler omsorg, så kan du fylde op ved at give dig selv omsorg først og fremmest.
Skriv 10 aktiviteter ned, der med sikkerhed vil gøre dig lidt gladere og tryggere. Det er godt at bruge tid på den her liste, det er vejen til at give dig selv glæde og omsorg.
Så snart du tager din cykeltur, har du det lidt bedre. Du skal bare gøre mere ud af aftensmaden, eller høre høj musik når du tager bad. Så bliver du lidt gladere. Og lidt gladere. Det er selv-omsorg.
Og fordi du gør ting, der er godt for dig, og styrker dine værdier, så udskiller din hjerne endorfiner, som gør dig endnu gladere. Halleluja.
Så hvorfor søge desperat efter glæden og omsorgen ude på de vilde jagtmarker? Lav hellere en liste over alt det, der faktisk gør dig glad. Her og nu. Sæt i gang!
- Husk de tre S’er- Du har kærlighedsnøglen! Vi ønsker at være lykkelige. Men hvordan opnår vi den salige lykke? hvad med bare at leve efter de gode gamle tre S’er?
- Vi bør fejre vores ekskærester! Vi burde faktisk fejre vores ekskærester! Takke hinanden for den ømhed, vi udviser hinanden igen og igen ved at holde sammen. Takke for den viden, vi indeholder om hinanden, en slags visdom, den er meningsfuld. Vi har brug for hinanden! Vi er slet ikke færdige med hinanden.
- Jakobs Sofa: Iris – min stalker. En virkelig historie Kender du det med, at du bliver vildt tiltrukket af et andet menneske, men at tingene langsomt begynder at skride? Det har Jakob Olrik i den grad prøvet. Nu kan du lytte til den populære historie om Iris som lydbog i Jakobs Sofa.
- Test dig selv: Er du selvudviklingsjunkie? Det er dejligt at have selvindsigt. Men er det kammet over? Læser du konstant selvudviklingsbøger og tager kurser – hånden på hjertet? Eller er du ovre i den helt anden grøft? Undersøg det ved at tage denne test.
- Sugardating: Magt eller afmagt? På hjemmesiden Sugardaters.dk har helt unge piger ned til 18 år gang i en spændende leg med ældre mænd med penge. En leg, der giver masser af bekræftelse, ja, og kontrol og magt. Sugardating er oppe i tiden. Mændene kan på deres personlige profil gøre opmærksom på, hvor mange penge de vil spendere på en date, og på den måde har de magt. Pigerne kan til gengæld gå ud og spise med dem og modtage store gaver og belønninger og på den måde føle, at de har magt; de har magt over en voksens mand behov og følelser.
- Jens har gjort en kvinde gravid: “Jeg vil ikke være far” Nanna er gravid, men Jens mener slet ikke, at han egner sig til at være far. Han ved ikke, hvordan han skal forklare det. En føljeton.
- Stødteknikker #2 Morteren, Helikopteren og Jordskælvet Morteren går ud på, at du maser dig ind i kvinden – og du bliver hele tiden ved med at presse dig ind. Ikke noget frem og tilbage, bare mase og presse. Det kan hun rigtig godt lide, fordi du på den måde fylder hende ud!
- Tilgiv underskudstosserne Hader du også at have hardcore konflikt med en hård person, der ikke kan sige undskyld eller tage ansvar for sine gerninger, men bare optrapper konflikten? Personen stjæler din energi, dit fokus, og dit gode humør. Alt er lort, og du bliver endnu mere såret og vred.
- Lettelse: Dorte har fået en ny kæreste! Føljeton Dorte har fundet en ny kæreste. Jakob er meget lettet, men da han møder sin ven i supermarkedet, kan han mærke irritationen over ikke at blive forstået.
- Tør du elske med et åbent hjerte? Glem den perfekte og planlagte kærlighed! Der er en god grund til, at vi er så mange singler i Danmark i dag. Vi stræber efter den perfekte kærlighed, som vi hører om i film og ser på Insta. Men kærlighed kan være grim, uventet, altopslugende, kedelig og alt derimellem. Du skal turde elske med et åbent hjerte.