Vi har alle så travlt; vi arbejder derudad, styrter til fitness, arrangerer tivoli-oplevelser for ungerne, tager på kurser, blender sunde shakes, får hjemmet til at shine … og så tager vi på mindfullness-workshop for at lære at slappe af.
Vi lever som om højt tempo og mange planer er lig med lykke. Vi løber hurtigere og længere på løbebåndet, melder os til flere poster i bestyrelser og skolegrupper, påtager os flere arbejdsopgaver og melder os til endnu flere kurser i personlig udvikling.
Vi har så mange pligter, så mange planer, så mange gøremål.
Bliver vi virkelig lykkelige af travlhed? Hvornår er vi langsomme og afslappede?
Inderst inde ønsker vi vel alle at mærke, føle, sanse og virkelig lykke i hjertet. Varme lange lidenskabelige øjeblikke, og lykke dybt i hjertet.
Men har vi tid til at mærke efter? Kan vi overhovedet mærke noget?
Vi ved hvad stress gør ved os. Men ved vi, hvad langsomhed kan gøre ved os?
Et eksempel: I parforholdet er kysset ofte reduceret til et hurtigt; goddag og farvel og godnat.
Men når vi udfører et kys i slowmotion, vil vi mærke hvor meget der sker. Hvor mange små spændinger der kommer i kinderne, i læberne, rundt i hele kroppen, og hvordan det sitrer og varmer og tænder. Fordi vi gør det langsomt.
Alt hvad vi foretager os langsomt, kan sanses. Når tempoet sættes ned. Så registrere vi, hvad der sker.
Vi kan være tilstede, både når vi køber ind, når vi vandrer en tur, når vi arbejder (ja, vi når nok ikke lige så meget, men hva’ pokker).
Når vi kører langsomt på cykel, har vi pludselig tid til at se os omkring, kigge rundt, opleve turen.
Lad os aflyse halvdelen af vores aftaler, og i stedet inderligt nyde de aftaler vi har. Når vi gør ting langsomt, så sanser vi.
Så mærker vi. Så er vi i stand til at opleve livet og lukke vores hjerter helt op.
Et lille eksempel:
En bil kører igennem et landskab, vi filmer bilen der kører, den kører langsomt. Nu kører den lidt hurtigere. Og lidt hurtigere. Til sidst er bilen bare en streg, vi kan ikke se bilen, kun denne streg.
Nu kører den endnu hurtigere, så hurtigt at vi ikke kan opfatte den. Vi kan ikke se den mere. Den eksisterer ikke mere. Den er væk. Den er ikke tilstede!
Det er i det langsomme at vi er tilstede i livet. Jo langsommere vi kører, jo langsommere vi bevæger os, jo mere er vi tilstede.
- “Du er et dumt svin, Jakob!” Føljeton Jakob står igen med skjorten flået op af Dorte. Men denne gang er han ligeglad med, hvad folk tænker. Han er rasende! Folk stirrer …
- Orgasmer Orgasmer er essentielle for os mennesker. Jo flere orgasmer du får, både som mand og som kvinde, jo mere succes får du! Det giver dig overskud, det giver dig selvtillid, det får dig til at udstråle en stor libido. Hvis et par har svært ved at få orgasme, uanset om det er ham eller hende, behøver der slet ikke at være noget galt med nogen af dem. Men de skal træne – øve sig – og sikkert i en periode dæmpe jagten på selve orgasmen, så den ikke bliver målet for al seksualitet i forholdet.
- Swingerparret: “Hvorfor er han ikke sammen med andre?” Swingerparret! Et par kommer til Jakob Olrik. De mener, at deres udfordring er, at manden ikke tror nok på sine evner og tiltrækning til at være sammen med andre. Men deres egentlige udfordring viser sig at være lidt en anden. For hvorfor ønsker hun sig det inderst inde? Og hvad kæmper hun med?
- Sådan undgår du at tiltrække de forkerte typer, når du dater Hvorfor er det, det aldrig bliver til mere end bare en flirt? Måske er det på tide at se lidt på, hvad du egentlig udsender af signaler… Det kan være skønt at date, men det kan også være en kilde til stor frustration, hvis du gang på gang ramler ind i de forkerte typer
- Se på utroskab som et trafiklys – Er det grønt, gult eller rødt? Skal vi tro statistikkerne, vil de fleste i løbet af deres liv være utro en eller flere gange eller opleve, at deres partner er det. Så er det ikke på tide, at vi ser lidt mere nuanceret fænomenet utroskab og undgår at gå til dramatiske yderligheder hver gang?
- Hvorfor skal vi have perfekte kroppe for at føle os menneskelige? Hvorfor skal vi have perfekte kroppe for at føle os menneskelige? Mindreværdskomplekserne styrer. Vi skal tilbage til noget naturligt. Kroppen skal ikke være noget, der hæmmer os. Det er jo latterligt, at vi går mere op i, hvordan kroppen ser ud, end hvad der er indeni.
- Hvorfor skal det lange parforhold hyldes? Der er en underlig tendens i tiden til, at vi for enhver pris skal have parforholdet til at vare så længe som overhovedet muligt. Flere parterapeuter prædiker om det lange forløb. Dybden. Loyaliteten. Mange medietyper siger det samme. Det er som om, vi skal påduttes at acceptere den grå leverpostejsvej – så længe vi kan få alle de andre ”glæder” fra parforholdet, såsom tryghed og den store tv-pakke.
- Sådan omgås du kvinden derhjemme Hvordan ser det ud med din hun-tække? Eller sagt på en anden måde: Har du svært ved at omgås kvinden derhjemme? Her er en guide til, hvordan du løser de mest almindelige parforholdskonflikter på en måde, så hun elsker dig højere og giver dig mere sex.
- Orgasmer #4 Sprøjteorgasme: Det lyder en smule ulækkert. Men på den fede måde. Det er urkvinden, der kommer ud af hulen! Det skal man ikke starte en sexseance med. Slet ikke hvis du lige har fået søde Lise-Lotte fra arbejde med hjem i dobbeltsengen første gang. Det går simpelthen ikke! Kvinden skal have 100% tillid til dig, før du skal prøve. Og går det ikke første gang, så slap af og prøv igen eller vent til en anden gang.
- Usund sundhed! Så er det sundt at spise boghvedegrød, så er det forbudt at spise sukker, så er kaffe sundt igen og så skal vi alle sammen lige løbe et maraton! For pokker, vi er jo lige ved at drukne af alle de sundhedsbølger! Og så skal vi spise stenalderkost, selvom de kun blev 30 år dengang i stenalderen.