Vi har alle så travlt; vi arbejder derudad, styrter til fitness, arrangerer tivoli-oplevelser for ungerne, tager på kurser, blender sunde shakes, får hjemmet til at shine … og så tager vi på mindfullness-workshop for at lære at slappe af.
Vi lever som om højt tempo og mange planer er lig med lykke. Vi løber hurtigere og længere på løbebåndet, melder os til flere poster i bestyrelser og skolegrupper, påtager os flere arbejdsopgaver og melder os til endnu flere kurser i personlig udvikling.
Vi har så mange pligter, så mange planer, så mange gøremål.
Bliver vi virkelig lykkelige af travlhed? Hvornår er vi langsomme og afslappede?
Inderst inde ønsker vi vel alle at mærke, føle, sanse og virkelig lykke i hjertet. Varme lange lidenskabelige øjeblikke, og lykke dybt i hjertet.
Men har vi tid til at mærke efter? Kan vi overhovedet mærke noget?
Vi ved hvad stress gør ved os. Men ved vi, hvad langsomhed kan gøre ved os?
Et eksempel: I parforholdet er kysset ofte reduceret til et hurtigt; goddag og farvel og godnat.
Men når vi udfører et kys i slowmotion, vil vi mærke hvor meget der sker. Hvor mange små spændinger der kommer i kinderne, i læberne, rundt i hele kroppen, og hvordan det sitrer og varmer og tænder. Fordi vi gør det langsomt.
Alt hvad vi foretager os langsomt, kan sanses. Når tempoet sættes ned. Så registrere vi, hvad der sker.
Vi kan være tilstede, både når vi køber ind, når vi vandrer en tur, når vi arbejder (ja, vi når nok ikke lige så meget, men hva’ pokker).
Når vi kører langsomt på cykel, har vi pludselig tid til at se os omkring, kigge rundt, opleve turen.
Lad os aflyse halvdelen af vores aftaler, og i stedet inderligt nyde de aftaler vi har. Når vi gør ting langsomt, så sanser vi.
Så mærker vi. Så er vi i stand til at opleve livet og lukke vores hjerter helt op.
Et lille eksempel:
En bil kører igennem et landskab, vi filmer bilen der kører, den kører langsomt. Nu kører den lidt hurtigere. Og lidt hurtigere. Til sidst er bilen bare en streg, vi kan ikke se bilen, kun denne streg.
Nu kører den endnu hurtigere, så hurtigt at vi ikke kan opfatte den. Vi kan ikke se den mere. Den eksisterer ikke mere. Den er væk. Den er ikke tilstede!
Det er i det langsomme at vi er tilstede i livet. Jo langsommere vi kører, jo langsommere vi bevæger os, jo mere er vi tilstede.
- Elsker du for meget? [vc_row row_height_percent=”0″ back_color=”color-801764″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_use_pixel=”yes” align_horizontal=”align_center” overlay_alpha=”50″ gutter_size=”2″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ width=”1/1″ column_width_pixel=”850″][vc_custom_heading […]
- Onani: Brug det som sex og selvkærlighed – ikke som trøst! Vil du gerne have et godt sexliv? Så lad os starte med at kigge på onani. For at få et godt sexliv og ikke mindst for kvinders vedkommende for overhovedet at få en orgasme, så skal du være i stand til at tilfredsstille dig selv.
- Viagra – på vej mod porno-town? Der er godt nok ved at ske et skred i vores syn på sex. Der bliver solgt eksplosivt mange præstationsfremmende midler til unge mænd under 40 år, vi snakker millioner af viagra-lignende piller. Og de bliver udskrevet på recepter fra læger. Og selvfølgelig også bare købt illegalt på nettet. Og det er da fint, at man har opfundet en pille til mænd med sygdomme, der gør, at de ikke kan gennemføre et samleje. Men hvis den medicin pludselig bliver en del af den danske mands vitaminpilleindtagelse, så er vi jo ude i at en stiv pik i dag edderhyleme skal være en STIV pik!
- Junkie eller hygge-misbruger? Hvis der er noget, vi alle sammen kan være enige om, så er det, at det ikke må være særlig sjovt at være misbruger, altså spritterbums eller junkie. De stakler er åbenlys svage, hænger ud på bænke ved stationer eller indkøbscentre, er ødelagte og har det tydeligvis skidt med deres misbrug. Men det lille hygge-misbrug, altså det misbrug der ikke er til at se, lugte, genkende, det lever i bedste velgående og er næsten beundringsværdigt, for vi lever i en tid der hylder, at vi løber væk fra os selv.
- Single Jens: På date med yoga-udøveren. Afsnit 6 Jens skal på date. Det er aften. Han er meget nervøs og ikke så vant til dating. Og det hjælper ikke, at kvinden er på fastekur og et a-menneske. En føljeton.
- Ung kvinde med angst: “Min ekskæreste forstod ikke et nej!” En ung kvinde besøger Jakobs Sofa. Hun har fået angst og kobler det med, at ekskæresten overskred hendes grænser. Hun har det svært ved at fylde med sine følelser og bliver utryg uden en plan. Podcast: Jakobs Sofa
- Jens på date: “Hvor er du bare god!” Afsnit 10 Jens leder efter kærligheden. Han er endelig på en fantastisk date. Kvinden er intelligent og lidenskabelig. Men der opstår et problem, som handler om mere end hendes forsvundne powerpoint. En føljeton.
- Single efter Jakobs Sofa: “Jeg har slettet min Scor-profil” Jakob Olrik havde en kvinde inde i Jakobs Sofa. Hun ville gerne have en kæreste. Hvordan er det gået med gæsten, der søgte varig kærlighed på Scor.dk?Jakob Olrik anbefalede hende at søge efter kærligheden nye steder. Vi har taget fat i hende.
- Kvindetyper Det første, du skal tænke på, hvis du skal forføre en kvinde, er at gå efter det, der er muligt. Her taler jeg ikke om, hvilke begrænsninger du mener, du kan have, for dybest set er ingen kvinde for god/pæn/interessant/smuk til dig.
- HVOR FINDER DU KVINDEN? #3 Instedet: Det er her, de kreative og de kloge kommer. Og her er der også en dresscode. For tiden meget gerne stramme jeans, Converse-sko og T-shirt med et interessant print for mændenes vedkommende.