![Pik fitness: Lad os gribe fat om vores pik-rod](https://jakobolrik.dk/admin/uploads/blog/posts/osRZw7k2W9u2qlxCgpAv.jpg)
![Jakob Olrik](assets/img/layout/profile.jpg)
Lad os gribe fat om vores pik-rod! /
Lad os starte en pik-revolution
Sexolog Jakob Olrik mener, at vi mænd har brug for en pik-revolution. Vi lever i et pik-tyranni, som vi også selv er skyld i. Han vil have pikken på dagsorden, og den næste måned rusker han liv i lillemanden og sætter hver uge fokus på, hvordan du kan befri din pik gennem konkrete fysiske, mentale og sociale øvelser.
Af Jakob Olrik
I dag har medierne et enormt fokus på kvindens tilfredsstillelse og mandens formåen. Vores dillermand er reduceret til en biologisk dildo, der forventes at skulle kunne læse tanker og nærmest være bryllupsklar, når det passer kvinden. Ellers rammer det hendes selvværd, og hun tror, at du ikke tænder på hende eller elsker hende nok.
Men når sandheden skal frem, så er universet omkring vores pik faktisk ret kompliceret. Det er bare ikke noget, vi taler højt om. Vi er klar over, at kvinden har krav på et forspil og efterspil, men hvad med os? Hvordan styrker vi vores pik fysisk, får et godt forhold til vores tryllestav og skubber imod sociale dogmer?
Stor forskel
Det kan godt være, at vi taler om sex som aldrig før, men der er et fokus, vi overser, og som er tabubelagt. Nemlig hvad vi mænd selv kan gøre for at styrke, styre og omfavne vores egen pik og vores forhold til sex. Både fysisk, mentalt og socialt.
Lad dette træningsprogram være en opfordring til at gribe fat om din egen pikrod som mand, så du kan få en pik i topform. I en serie på fire indlæg, vil jeg give dig konkrete tiltag, øvelser og ting at tænke over, som vil fremme lillemandens og den store mands indbyrdes forhold. Find også dig selv på pik barometret og øv dine evner til at bevæge dig på det.
Jeg lover, at det bliver sjovt, og hvis du er med på at eksperimentere, så vil du lynhurtigt mærke resultater, der er gør en kæmpe forskel – både i dit forhold til dig selv, din pik og din partner.
Vores pik-komplekser
Før vi starter, så lad mig slå fast, at alle mænd har pik-komplekser: Så er den for lille, så er den for stor, så er den for tynd, så er den skæv, så kommer man for hurtigt eller slet ikke – eller man kan slet ikke få den op og stå. Det laver manden en masse kompensationer for gennem livet. Han indøver forskellige måder, at undgå, at hun bemærker det. Ligesom nogle kvinder suger maven ind, sådan har manden det med sin diller.
Det værste for os mænd er udfordringer i vores formåen – hvis vi ikke er stive nok, bliver hurtigt slappe eller kommer for hurtigt. Men der er også de mentale udfordringer.
Det med størrelsen
Lad os få det overstået med det samme – det store spørgsmål om størrelsen. Som du sikkert ved, siger man, at en gennemsnitlig pik er på 12-17 cm i erigeret tilstand. Mindre end det lille. Større end det er en svaber. Men der er ingen grund til at have en pik på mere end 14 cm, for kvindens skede er ikke meget dybere end det. Så alt derover er overskudslængde, man kan ikke bruge det til så meget.
Tykkelsen og teknikken er vigtigere. Hun har følelser i åbningen og i skede musklen. Det handler om at udvikle alle de andre kompetencer og lære teknikker, hvor du bruger dine hænder og dit tilstedevær.
Pik Fitness træningsprogram
Hvis du følger med her på Euroman.dk, får du dette eksklusive træningsprogram, og jeg håber at du vil trække bukserne ned, droppe tunnelsynet, ruske lidt op i samfundet stigmatisering af pikken og dens formåen, og gå i gang med en måned, der kan ændre dit sexliv til det bedre:
Uge 1: Styrk din pik
Du får en masse konkrete fysiske øvelser til at forbedre din formåen og dine orgasmer. Vi mænd er måske gode til at få trænet vores krop og kender til diverse løbeprogrammer og styrketræningsøvelser, men vi glemmer at træne pikken. Det skal vi lave om på, for hvis du integrerer et par enkle øvelser i din hverdag, kan det have en stor effekt på dit sexliv.
Uge 2: Er du en skælver-pik eller en pumpe-pik?
Det er i virkeligheden her i den mentale del, at de fleste af vores blokeringer sidder, så det er vigtigt at kigge på. Denne uge dykker vi ned i den mentale træning, og hvordan du agerer, når du har sex. Det handler om at bryde fikseringer, og at finde sig selv på Pik barometeret.
Uge 3: Farvel til den medicinske pik
I dag er der et enormt pres på os mænd omkring at præstere, og det kan være lokkende at søge præstationsfremmende midler, også selvom du måske ikke reelt er impotent. Det er et kæmpe tabu, men det sorte marked, internethandel og charterrejser har åbnet op for et kæmpe forbrug af Viagra, der er langt større end de officielle tal. Vi dykker ned i, hvorfor det kan være skadeligt for dit svulmelegeme og skabe en fysisk og mental afhængighed, og hvad du kan gøre i stedet for.
Uge 4: Mandens ret til en slap pik
-
Jakobs Sofa: “Jeg er ikke længere jomfru!” Ikke længere jomfru! Dagens gæst i Jakobs sofa har tidligere været på besøg. Der var hun frustreret over, at hun stadig var jomfru. Der er sket meget siden sidst.
-
Jakobs Sofa: Iris – min stalker. En virkelig historie Kender du det med, at du bliver vildt tiltrukket af et andet menneske, men at tingene langsomt begynder at skride? Det har Jakob Olrik i den grad prøvet. Nu kan du lytte til den populære historie om Iris som lydbog i Jakobs Sofa.
-
Iris, min stalker: Min forlovede i Toronto? #4 Forelskelse gør mærkelig ting ved en. Det ene øjeblik er jeg nede, det andet oppe. Jeg har oplevet så meget, at jeg ind imellem bliver bange for, hvad der vil afsløre sig i mit nye forhold hen ad vejen. Lige så mange skønne oplevelser med kærligheden, jeg har med mig fra fortiden, lige så meget lort er der også i min bagage.
-
Roooolig nu! Roooolig nu! Vi arbejder derudad, styrter til fitness, arrangerer tivoli-oplevelser, tager på kurser, blender sunde shakes, får hjemmet til at shine…
-
Kærlighed på ferie Så har vi endelig fri! Ferielandet bugner af forventningsfulde par og børnefamilier. Nu skal hele årets trummerum af småfnidder, stress og dårlig stemning forløses. Vi husker alle sammen de mange små og store episoder, hvor det har stået skidt til, og vi sukkende har tænkt: hvor bliver det skønt at komme på ferie! Så er der tid til hinanden, til børnene og – ikke mindst – til sex!
-
Åh nej, han ser stadig sin eks Du er vildt forelsket. Du har fundet ham, som gør dig varm i hjertet … men der er bare ét problem: hans allerbedste ven er hans eks! Hvad skal du gøre? Er der grund til at være bange?
-
Sådan undgår du at tiltrække de forkerte typer, når du dater Hvorfor er det, det aldrig bliver til mere end bare en flirt? Måske er det på tide at se lidt på, hvad du egentlig udsender af signaler… Det kan være skønt at date, men det kan også være en kilde til stor frustration, hvis du gang på gang ramler ind i de forkerte typer
-
Tilgiv underskudstosserne Hader du også at have hardcore konflikt med en hård person, der ikke kan sige undskyld eller tage ansvar for sine gerninger, men bare optrapper konflikten? Personen stjæler din energi, dit fokus, og dit gode humør. Alt er lort, og du bliver endnu mere såret og vred.
-
Børn skal have redskaber til at tackle følelser og tanker Vi er en lækker tjekket nation, vi ser godt ud og hygger meget, men vi danskere har ondt i sindet. Vi kæmper med negative følelser. Så hvorfor pokker har vi ikke for længst indført obligatorisk psykologiundervisning på alle klassetrin i skolen? Lad os da få nogle redskaber til at navigere i det, der hedder følelseslivet.
-
Stillinger Det er i stillingerne, vi virkelig udtrykker vores seksualitet. Stillinger er vores seksuelle kropssprog. Og det er utrolig vigtigt, at vi lærer at tale kropssprog, når vi har sex. At vi kan læse og kommunikere med hinanden. Helt simpelt ved mænd udemærket, at stikker kvinden røven struttende og indbydende i vejret, betyder det, at hun gerne vil have sex.