Orgasmer er essentielle for os mennesker. Jo flere orgasmer du får, både som mand og som kvinde, jo mere succes får du! Det giver dig overskud, det giver dig selvtillid, det får dig til at udstråle en stor libido.
Hvis et par har svært ved at få orgasme, uanset om det er ham eller hende, behøver der slet ikke at være noget galt med nogen af dem.
Men de skal træne – øve sig – og sikkert i en periode dæmpe jagten på selve orgasmen, så den ikke bliver målet for al seksualitet i forholdet.
Det er et spørgsmål om at blive bedre til at få orgasmer – både fysisk og mentalt! Det kan man træne. Det kan man lære.
Orgasme er nemlig ikke noget, man ”får”. Det er noget, man tager!
Du har ansvaret for, at din krop, din hjerne og du selv er indstillet på, at du vil have orgasme!
Vi bruger milliarder på antidepressiv medicin!
Orgasmer er et af de bedste naturmidler mod lettere depression – mod hovedpine – mod ledsmerter – mod stress! Så træn! Træn! Kom nu i gang!
Der er en helt biologisk årsag til, at manden får orgasme. Han skal sprøjte sin sæd ind i kvinden og formere sig!
For kvindens vedkommende handler det også om biologi – eller kemi: Under orgasme udskiller både manden og kvinden et stof, der hedder oxytocin – og for kvindernes vedkommende rigtig meget af det.
Det bevirker, at kvinden efter orgasmen og med kroppen godt fyldt op af oxytocin bliver utrolig fokuseret på nuet og naturligvis på den mand, hun lige nu er sammen med, som hun så får lyst til at drage omsorg for – og helt reelt føler sig forelsket i!
Det bizarre rent biologisk er, at udløsningen på mænd har den virkning, at de bliver trætte!
Når manden hviler sig, producerer han testosteron, og ved sin udløsning har han lige opbrugt sine ressourcer.
Vi kender det så godt.
Begge parter ligger udmattede og glade i dobbeltsengen, efter at de begge har fået orgasme. Hans reaktion er, at nu vil han gerne sove. Hendes reaktion er, at nu vil hun gerne snakke.
Heldigvis er hun jo også forelsket, så i stedet for at snakke, som hun kan se, han ikke er i humør til, så ligger hun og nusser og kæler. Og det er jo en skøn måde at falde i søvn på.
Lad ham endelig hvile 10-15 minutter. Så øger han sit niveau af testosteron og kan sagtens være klar igen!
Orgasmen udløser for begges vedkommende en hel masse belønningsstoffer til hjernen, bl.a. netop oxytocin. Selve orgasmekicket er udløst af et stof, der hedder dopamin.
Det er jo ikke selve orgasmen, vi mænd i virkeligheden jagter.
Jeg mener, det varer måske 10-12 sekunder, hvis det er vildt, og det er ikke det, vi har brugt alt det krudt på at få. Nej, det er belønningsstofferne, velbehaget bagefter, der gør jagten det værd.
Her er det så vigtigt at tilføje, at kvinder kan få en helt anden slags orgasmer end mænd. De kan få orgasmekramper og orgasmer, der kan vare flere minutter!
Og det jagter vi mænd jo også!
Vi kan godt lide, at vi giver kvinden orgasmer. Og hvis hun oven i købet siger bagefter, at det var den vildeste orgasme, hun nogensinde har fået – ja, så gror hårene på brystet!
Omvendt betyder det så også, at hvis vi ikke kan tilfredsstille hende, give hende orgasme, så bliver vi meget, meget små. Også helt fysisk. Vores pik skrumper, og så kan vi slet ingenting.
Sexlivet bliver en konstant jagt på at give kvinden orgasme. Og det er i virkeligheden lidt synd.
For kan vi ikke performe på den ene måde, så er der så mange andre måder, vi kan tilfredsstille på, og ved at gøre det kan vi få vores mandighed og hår på brystet tilbage.
Det første, der er vigtigt at vide, er: Hvad er en orgasme?
Vi kan inddele forløbet i 4 faser:
1. Ophidselsen – rent fysisk erigeres mandens pik. Kvinden får et mere halsende åndedræt og udskiller sekret i skeden, så hun bliver fugtig og våd. Pulsårerne især omkring halsen bliver mere udspilede, så de kan ses.
2. Selve akten/plateauet – vi intensiverer nydelsen på hinanden, så ophidselsen til sidst bliver så stor, at vi får …
3. Udløsningen – skeden trækker sig sammen, klitoris kommer frem. Mandens sæd sprøjter ud. Måske brøler han, mens hun hviner?
4. Afslapningen – åndedrættet normaliseres, vi nyder varmen og de mange belønningsstoffer, udløsningen har tilført vores kroppe.
Ved at forstå orgasmen som en proces bliver det meget nemmere at forstå, hvordan man også kan lave orgasmer andre steder på kroppen end blot den traditionelle klitoris- og/eller skedeorgasme på kvinden og mandens ejakulation gennem penis.
Orgasme er en refleks som følge af fysisk stimulering.
- Swingerparret: “Hvorfor er han ikke sammen med andre?” Swingerparret! Et par kommer til Jakob Olrik. De mener, at deres udfordring er, at manden ikke tror nok på sine evner og tiltrækning til at være sammen med andre. Men deres egentlige udfordring viser sig at være lidt en anden. For hvorfor ønsker hun sig det inderst inde? Og hvad kæmper hun med?
- Hvordan er vi et par? Tit og ofte kaster vi os i forelskelsens rus lige direkte ind i parforholdet uden overhovedet at sætte spørgsmålstegn ved, hvilke forventninger vi har – både til hinanden og til parforholdet. Langt de fleste har jo nogle drømme om, hvordan deres perfekte liv skal være. Og de drømme bliver den nye partner automatisk puttet ind i.
- Et tankeeksperiment: Den sidste nat med din partner! I elsker hinanden, men det kniber med lysten. Hvordan finder man ind til den igen? Jakob Olrik guider til et tankeeksperiment. Vælg en vilkårlig aften. Prøv at mærke efter, hvad du ville savne, hvis det var jeres sidste aften.
- Flygtningekrisen. Hvor er hjertet Danmark? Vi danskere opfører os som om det er os, der står svagt. Os der ikke har nok. Os der er ved at miste vores land. Hvad sker der for Danmark? Vi er mætte, vi spiser masser af mad, vi smider masser af mad ud, vi henter nyt mad nede i butikken. Flasker med bobler, flødedesserter og fredags-guf. Vi har penge i banken, dyre huse, fornuftig påklædning til dårlig vejr, og børn der går i gode folkeskoler.
- Hvornår er man kærester? Når man er forelsket og har sex første gang med sin kvinde, er det tit for lige at prøve den del af også. Anden gang bliver det som regel bedre, og tredje gang tror hun, at nu er I kærester! Det har jeg virkelig prøvet mange gange. Efter tre hede oplevelser er jeg selvfølgelig stadig på. Jeg er stadig forelsket, det er hun også, men hun går hjem, mens hun begynder at fantasere om, at vi skal købe sommerhus i Sverige sammen, og hvordan hendes familie vil tage imod mig, når hun tager mig med hjem til mor og far for at præsentere mig.
- Den unge kvinde og ham med måne Når vi ser en granvoksen mand sidde på en café og kyssemøsse med en ung pige, der næsten kunne være hans egen datter, tænker vi næsten alle: Dén mand han er uligevægtig, dén mand tør ikke tage en kvinde på sin egen alder. Og det er vel højst sandsynligt rigtigt. Han er ejendomsmægler, finansmand, medieperson, og har sikkert brugt lidt for mange år i et lidt for kedeligt trummerum-ægteskab med al for mange pligter og skænderier. Nu vil han føle sig fri. Fri og vild!
- Jakobs Sofa: “Jeg er ikke længere jomfru!” Ikke længere jomfru! Dagens gæst i Jakobs sofa har tidligere været på besøg. Der var hun frustreret over, at hun stadig var jomfru. Der er sket meget siden sidst.
- Onani øvelser: Eksperimenter og nyd dig selv! Eksperimenter med den sex, du har med sig selv. Her er nogle onani øvelser både til kvinder og til mænd. Det handler ikke om orgasmer, men om at forkæle sig selv.
- Ser du dig selv som et forbedringsprojekt? Drop kropsidealer og selvkontrol Kære kvinde – giv nu slip på kropsidealerne og perfektionismen! Det er jo dejligt at leve i en sund krop, men når man spørger ind til, hvorfor der trænes, købes smukt tøj, indtages fiskeolie og dyre rynkecremer, så ligger der tit en utilfredshed under. Så handler det om, at I vil forbedre.
- Test dig selv: Hvordan har du det med din krop? Hvad er din første tanke, hvis dine venner, familie eller partner spørger, om I ikke skal tage på stranden? Griber du ud efter din selfiestang eller badelagenet?