Hvorfor er vi begyndt at tro, at seksuelle problemer skal løses med hjælp udefra – frem for indefra?
Det redder ikke sexlivet eller gør det bedre, større, mere interessant, at vi køber latexdragter, går i swingerklub, storshopper dildoer, plastikkusser og læderhætter på nettet.
Det er langt mere driftfremmende, erotisk, pirrende og udviklende, at vi henter hjælp indefra. Fra vores fantastiske kroppe.
Skærp sanserne – opnå seksuelt nærvær
Hvis vi skærper vores sanser og træner dem, vil vi opleve en udvidet og intensiveret liderlighed.
Vi opbygger noget, der er meget større og mere holdbart end ydre stimuli, der omvendt gør vores verden mindre.
Og det vil vi ikke.
Vi vil vokse og udvikle os som erotiske mennesker.
Bloker en sans!
Den bedste måde at træne sine sanser på er ved at blokere dem. Dels styrker vi de andre sanser – som en blind får intensiveret sin hørelse – og dels vil vi få meget mere fokus på, hvad præcis den blokerede sans betyder for os.
De her øvelser kan man i nogen grad udføre selv, mens man onanerer.
Men de er klart bedst sammen med en partner.
Har I aldrig prøvet det før, så start med at blokere enkelte sanser. Men efterhånden kan I udvide, så man samtidig blokerer både syn og hørelse. Det gør de andre øvelser om muligt endnu mere pirrende og spændende.
1) Luk af for høresansen
Brug ørepropper – betragt kropssproget.
Her skal man naturligvis bruge et par ørepropper. Det er den enkleste af sanseøvelserne.
I har sex, som I plejer – men uden grynt, støn, tale og lyden af hinandens prustende åndedræt. Det vil du opleve som noget helt nyt.
Og paradoksalt nok vil du sikkert ”høre” alle lydene meget mere, end du plejer – fordi de nu bliver visuelle.
2) Tag bind for øjnene
Bind for øjnene på den ene part. Det er uden tvivl en af de stærkeste sensuelle oplevelser overhovedet. Din følesans vil blive utrolig skærpet, og du vil føle og mærke din partners krop og hud på en helt ny måde.
Når du ikke kan se, ved du heller ikke, hvad din partner gør. Vi er især i seksualiteten meget visuelle – tænk bare på pornografien – derfor er blindfold en meget pikant oplevelse. For begge.
Mange mænd vil finde det utrolig interessant at røre ved deres kvinde, mens de selv har bind for øjnene. Pludselig kan vi mærke brysterne og alt det, de indeholder af forskellige punkter, frem for at vi bare ser dem for os.
Ditto kussen selvfølgelig. Det vil være til stor nydelse for ham – og sandelig også for hende.’
3) Brug jeres føleapparat
Her skal I sætte jer over for hinanden. Tag fat i partnerens hænder og begynd at ae og kæle for hænderne.
Efterhånden kan man lade hænderne glide op og ned ad underarmene. Flet fingrene. Lav en lille mimeleg. Vær opmærksomme på, hvem af jer der styrer – og skift indimellem.
Hvis I har lidt problemer i sexlivet, så lav den her øvelse 5 minutter hver dag i fjorten dage, hvor I også har aftalt, at I ikke må have samleje.
Jeg garanterer, at I efter de to ugers øvelse vil have en helt unik kontakt med hele jeres føleapparat og få et samleje, der bliver meget intenst og følsomt. Og ikke det sædvanlige, hvor I måske bare har pumpet kønsorganerne af.
4) Duft til hinanden
Det er den ældste af vores sanser, der kan spores helt tilbage til, da vi som amøber kravlede op af havet. Her skal I først skabe en hyggelig stemning i et rum, hvor det er rart og behageligt at være helt nøgen.
Den ene lægger sig nu på sengen, og den anden starter ganske enkelt med at lugte/dufte hele partnerens krop. Det er nærmest millimeter for millimeter. Og der må ikke røres – kun lugtes.
Lige fra de lidt syrlige fødder til det sødlige skridt til den måske bitre armhule og de lidt salte øjne.
Din krop – og din partners krop selvsagt også – udskiller utrolig mange duftstoffer, der alene er beregnet til at sende lystsignaler op til din hjerne. Og du vil opdage, at din partners måske har flere end 100 dufte og lugte, som du ikke før har været opmærksom på.
5) Smag på hinanden og sæt ord på
Lidt den samme øvelse, som vi lavede med lugtesansen. Smag og slik hele din partners krop igennem. Giv dig god tid. Hvis der er steder, der smager ekstra interessant, så smag løs – uanset om det er knæhasen, fissen eller kalorius.
Især smags- og lugtesansen vil blive ekstra skærpet, hvis den, der skal smage, også har bind for øjnene og ørepropper i.
En sidste lille øvelse, der passer godt ind her, selvom det ikke handler om en decideret sans, er den verbale.
Her skal den ene sætte ord på alt, hvad han eller hun gør og føler.
Eks: ”Jeg rører ved din skulder. Den er blød, og jeg kan dufte din deodorant. Nu flytter jeg munden ned til dit bryst. Jeg har din brystvorte inde i min mund. Det er skønt at mærke, at den bliver helt stiv.
Nu trænger jeg ind i dig og mærker dig om min pik. Det er meget ophidsende, at du er så våd og selv rykker tætter på mig, når jeg støder dybt.”
Den her øvelse kan godt virke lidt overdreven og akavet. Men husk på – det er en øvelse. Og i høj grad en sensitivitetsøvelse, der skal styrke jeres fremtidige sexliv.
Især kvinder kan godt lide, at manden siger noget. Og er ofte meget nysgerrige efter, hvad han føler. Hvilken oplevelse hun kan give ham med sin krop. Og vi mænd vil jo også rigtig gerne vide, hvad vores kvinde kan lide af berøringer.
Så prøv på skift at sætte ord på alt, hvad I gør, og hvordan det føles.
Sæt ord på alt, hvad I føler og mærker i samværet og det seksuelle nærvær.
- Stop det meningsløse hamsterhjul og spørg dig selv: Hvorfor! Vi stiller for lidt spørgsmålstegn ved tingene, synes jeg. Noget af det vigtigste i livet, må være at stoppe op og spørge sig selv; hallo, hvor er du på vej hen og – HVORFOR? Vi har så utrolig travlt, men hvad er det egentlig, vi skal nå? Hvorfor halser vi afsted uden at mærke efter?
- Mænd og dickpicks Der kan ske mange misforståelser, når mænd og kvinder forsøger at forføre hinanden med frække selfies. Begge køn kan have glæde af at krydre de nye tricks med de gode gamle.
- Hvorfor er mænd utro? Mænds utroskab er lidt som når man forestiller sig, at der i køkkenet står en kagedåse med småkager, som man ikke må tage af. Så lister vi ned om natten, lirker forsigtigt låget af og … haps. Vi kan nemlig ikke se, at det er et problem at spise de forbudte kager, hvis ingen kan se at der mangler nogen. Så betyder det jo dybest set ikke noget.
- Jakobs Sofa: “Jeg er 25 år og stadig jomfru!” Dagens gæst i Jakobs sofa er dybt frustreret over, at hun stadig er jomfru. Og det selv om hun er 25, attraktiv, ved alt om sex og aldrig har været bange for at flirte. Vedkommende er bange for, hvis hun har givet mig hen til en mand, at han så ikke vil noget bagefter.
- Dyresex For mig at se er den aktuelle debat om et forbud mod dyresex ren og skær underholdning. For hvad handler debatten egentlig om? Den er meget mangelfuld i sit indhold. Og lige for at slå det helt fast; jeg bryder mig på ingen måde om mishandling af hverken dyr eller mennesker.
- Et land af puritanske kontrolfreaks Engang blev vi danskere betragtet som et af de mest frigjorte og rummelige folkeslag på kloden. Det er dog meget længe siden. I dag har vi forvandlet os til en flok sundhedsfreaks og urealistiske romantikere, der fylder sig med medicin for at undgå at føle noget som helst.
- Iris, min stalker: Velkommen på Dating #12 Forelskelse gør mærkelig ting ved en. Det ene øjeblik er jeg nede, det andet oppe. Jeg har oplevet så meget, at jeg ind imellem bliver bange for, hvad der vil afsløre sig i mit nye forhold hen ad vejen. Lige så mange skønne oplevelser med kærligheden, jeg har med mig fra fortiden, lige så meget lort er der også i min bagage.
- Hvor finder du kvinden? Du bliver nødt til at tage en beslutning om, hvor du vil gå hen at score, før du går i byen. Dels er der enormt store forskelle på, hvilken prisklasse du havner i. Dels kan det være vigtigt, at du er klædt rigtigt på, og så er det også vigtigt, at du ved, hvilken type kvinde du vil gå efter – og at du er forberedt på mødet med lige præcis hende.
- Tør du sige undskyld? Man kan dele verden op i to slags mennesker: dem der kan sige undskyld, og dem der IKKE kan
- Mandeklubben- Uddrag fra Natsværmer Familien på herregården inddrog efterhånden Luna mere og mere i det daglige liv, og samtidig fortsatte hun og Ulrik deres stævnemøder uden at blive opdaget. Flere gange sørgede Ulrik endda for, at hun blev inviteret med ved bordet, når der blev holdt vennemiddage i den store spisestue med de imponerende lysekroner.