Kender du det, at du går rundt og er lidt utilfreds.
Du brokker dig uden helt at vide, hvad du skal brokke sig over?
Så er vejret for varmt, så er det for koldt. Så irriterer din chef, kæreste, ven …. dig
Du er bare ikke rigtig tilfreds med livet, parforholdet, singletilværelsen eller noget helt andet.
Det er som om, at der mangler noget. Der er noget, der skal ryddes op i.
Du er bare i tvivl om, hvad hulen det er.
Det er naturligt at ændre spor
Når vi som singler møder en ny partner, er vi tiltrukket af alt det, vi kan skabe sammen; sund livsstil, eventyrlige oplevelser, sofahygge-nygge eller hed sex.
Uha, det kan mærkes i hele kroppen; vi vil ha’ mer’ og mer’ af det gode! Tingene står lysende klart, der er ingen tvivl om, hvad vi vil hen i mod.
Efter et stykke tid, nogle år måske, bliver alt det, vi før ville hen i mod, røvkedeligt.
De vilde eventyr virker udmattende, sofahyggen trækker, sundhedslivet føles som et kontrolfængsel og så videre.
Pludselig er alt det, vi gerne ville hen i mod, noget vi gerne vil væk fra. Og hov. Hvor vil vi så gerne hen?
Vi er bange for forandring
Nogle gange er det andre, der tager beslutningen før os. Vi bliver forladt af den, vi holder af.
Han er hurtigere til at løsrive sig og komme af sted, og så står vi der. Med håret ned ad nakken, magtesløse, uden kontrol, og vi er ulykkelige.
Og straks vil vi have det hele tilbage igen (lige meget hvor dødssygt det var). Vi vil pludselig tilbage til fortiden og ikke fremad. Og så går det helt galt for vores følelsessystem.
For det er jo umuligt, vi er blevet forladt og kan ikke få det gamle tilbage. Men vi VIL tilbage, og det gør os endnu mere ulykkelige.
Hér må vi ind og definere, hvor vi gerne vil hen. Vi skal derhen, hvor vi kan få opfyldt de rare følelser, vi gerne vil have opfyldt (og det er jo ikke i et forhold med én, der er smuttet).
Skriv to lister
Når jeg har det sådan, sætter jeg mig ned med et stykke papir og laver to lister.
Prøv at finde en notesbog eller noget papir og lav et plus og et minus og en lodret streg i mellem.
På den ene side, under minusset, skriver du, hvad du vil have mindre af.
På den anden side under plusset, skriver du, hvad du vil have mindre af i dit liv lige nu.
Altså:
- Hvad er du træt af, hvad har du fået nok af og vil væk fra?
- Hvad elsker du? Hvad vil du have mere af, og hvad vil du hen i mod?
Lad være med at tænke for meget over dine svar, mens du skriver.
Bare brainstop og skriv frit i otte minutter uden at stoppe.
Bagefter, så bryg en kop te og se på dine svar. Er der noget, der overrasker dig? Noget du får lyst til at handle på?
Simpelt men effektivt
Jeg har selv brugt meget tid på at stå og dreje rundt om mig selv, jeg har oplevet et hav af uklare følelser, og ladet mig forvirre af lysten til at ville gå baglæns og ikke frem.
Men det har hjulpet mig at forenkle tingene.
Hvis jeg husker, at der er 2 slags følelser: dem jeg vil væk fra, og dem jeg vil hen i mod.
Hvad kan jeg ikke lide mere, hvad er jeg træt af?
Hvad elsker jeg, hvad gør mig glad, hvor vil jeg gerne hen?
I bund og grund er vi drevet af 2 ting her i livet. Nemlig dét vi vil væk fra, og dét vi vil hen i mod.
Så enkelt er det, og somme tider skal vi mindes om denne enkelthed, når det hele virker grumset, uoverskueligt og gråt-i-gråt.
Bum! Måske simpelt! Men det virker at lytte efter dig selv.
'Date med hjertet' når Jakob Olrik går LIVE med det populære online foredrag: SNUP BILLET HER FOR BLOT 39KR
- 6 cubanske tips til at omfavne din erotiske side Mange kvinder spørger mig: ”Kan jeg blive et erotisk menneske?” De spørger, fordi de betvivler, om de er sensuelle, måske fordi de ikke lige er i kontakt med den side. Og her må jeg sige; jamen, du behøver ikke blive det, for du ér det allerede.
- Åh nej, han ser stadig sin eks Du er vildt forelsket. Du har fundet ham, som gør dig varm i hjertet … men der er bare ét problem: hans allerbedste ven er hans eks! Hvad skal du gøre? Er der grund til at være bange?
- Er du for meget? ”Ej, er han ikke bare for meget?”, ”Burde hun ikke skrue lidt ned for charmen?” Man hører det tit, at folk burde fylde mindre. Men altså, måske er der noget galt med prioriteringen?
- Single - Værnepligten! Som det er i dag, har vi bare har frit løb til at gå ind i et parforhold og gifte os og få børn. Helt uden at tænke på alle de omkostninger det har for os selv, for samfundet, for børnene, for os alle som helhed.
- Lad os give hinanden en masse gaver! En gave kan være at tilgive en person som har såret dig (og give personen hånd på at I kan komme videre), at besøge et familiemedlem (som har givet dig dårlig samvittighed længe), at hjælpe en nabo (også selvom hun er sur nogle gange), at melde sig som frivillig og gøre en forskel i andres liv.
- Iris, min stalker: Mødet med en tiltrækkende kvinde #1 Forelskelse gør mærkelig ting ved en. Det ene øjeblik er jeg nede, det andet oppe. Jeg har oplevet så meget, at jeg ind imellem bliver bange for, hvad der vil afsløre sig i mit nye forhold hen ad vejen. Lige så mange skønne oplevelser med kærligheden, jeg har med mig fra fortiden, lige så meget lort er der også i min bagage.
- Hvordan tackler du “familiehygge”? Føler du dig heller ikke forstået? Oplever du, at blive banket tilbage i gamle roller, så snart du er i stue med familien? Ikke alle elsker “familiehygge”
- Test dig selv: Er du selvudviklingsjunkie? Det er dejligt at have selvindsigt. Men er det kammet over? Læser du konstant selvudviklingsbøger og tager kurser – hånden på hjertet? Eller er du ovre i den helt anden grøft? Undersøg det ved at tage denne test.
- Ung kvinde med angst: “Min ekskæreste forstod ikke et nej!” En ung kvinde besøger Jakobs Sofa. Hun har fået angst og kobler det med, at ekskæresten overskred hendes grænser. Hun har det svært ved at fylde med sine følelser og bliver utryg uden en plan. Podcast: Jakobs Sofa
- Jens skal være far: “Jeg har lavet et aktivitetsdiagram!” Jakob Olrik bliver inviteret hjem til Jens og skal møde den gravide Nanna. Det viser sig, at Jens har planlagt en del i forhold til det kommende faderskab. Der er styr på det … En føljeton om dating.