Kender du det, at du går rundt og er lidt utilfreds.
Du brokker dig uden helt at vide, hvad du skal brokke sig over?
Så er vejret for varmt, så er det for koldt. Så irriterer din chef, kæreste, ven …. dig
Du er bare ikke rigtig tilfreds med livet, parforholdet, singletilværelsen eller noget helt andet.
Det er som om, at der mangler noget. Der er noget, der skal ryddes op i.
Du er bare i tvivl om, hvad hulen det er.
Det er naturligt at ændre spor
Når vi som singler møder en ny partner, er vi tiltrukket af alt det, vi kan skabe sammen; sund livsstil, eventyrlige oplevelser, sofahygge-nygge eller hed sex.
Uha, det kan mærkes i hele kroppen; vi vil ha’ mer’ og mer’ af det gode! Tingene står lysende klart, der er ingen tvivl om, hvad vi vil hen i mod.
Efter et stykke tid, nogle år måske, bliver alt det, vi før ville hen i mod, røvkedeligt.
De vilde eventyr virker udmattende, sofahyggen trækker, sundhedslivet føles som et kontrolfængsel og så videre.
Pludselig er alt det, vi gerne ville hen i mod, noget vi gerne vil væk fra. Og hov. Hvor vil vi så gerne hen?
Vi er bange for forandring
Nogle gange er det andre, der tager beslutningen før os. Vi bliver forladt af den, vi holder af.
Han er hurtigere til at løsrive sig og komme af sted, og så står vi der. Med håret ned ad nakken, magtesløse, uden kontrol, og vi er ulykkelige.
Og straks vil vi have det hele tilbage igen (lige meget hvor dødssygt det var). Vi vil pludselig tilbage til fortiden og ikke fremad. Og så går det helt galt for vores følelsessystem.
For det er jo umuligt, vi er blevet forladt og kan ikke få det gamle tilbage. Men vi VIL tilbage, og det gør os endnu mere ulykkelige.
Hér må vi ind og definere, hvor vi gerne vil hen. Vi skal derhen, hvor vi kan få opfyldt de rare følelser, vi gerne vil have opfyldt (og det er jo ikke i et forhold med én, der er smuttet).
Skriv to lister
Når jeg har det sådan, sætter jeg mig ned med et stykke papir og laver to lister.
Prøv at finde en notesbog eller noget papir og lav et plus og et minus og en lodret streg i mellem.
På den ene side, under minusset, skriver du, hvad du vil have mindre af.
På den anden side under plusset, skriver du, hvad du vil have mindre af i dit liv lige nu.
Altså:
- Hvad er du træt af, hvad har du fået nok af og vil væk fra?
- Hvad elsker du? Hvad vil du have mere af, og hvad vil du hen i mod?
Lad være med at tænke for meget over dine svar, mens du skriver.
Bare brainstop og skriv frit i otte minutter uden at stoppe.
Bagefter, så bryg en kop te og se på dine svar. Er der noget, der overrasker dig? Noget du får lyst til at handle på?
Simpelt men effektivt
Jeg har selv brugt meget tid på at stå og dreje rundt om mig selv, jeg har oplevet et hav af uklare følelser, og ladet mig forvirre af lysten til at ville gå baglæns og ikke frem.
Men det har hjulpet mig at forenkle tingene.
Hvis jeg husker, at der er 2 slags følelser: dem jeg vil væk fra, og dem jeg vil hen i mod.
Hvad kan jeg ikke lide mere, hvad er jeg træt af?
Hvad elsker jeg, hvad gør mig glad, hvor vil jeg gerne hen?
I bund og grund er vi drevet af 2 ting her i livet. Nemlig dét vi vil væk fra, og dét vi vil hen i mod.
Så enkelt er det, og somme tider skal vi mindes om denne enkelthed, når det hele virker grumset, uoverskueligt og gråt-i-gråt.
Bum! Måske simpelt! Men det virker at lytte efter dig selv.
'Date med hjertet' når Jakob Olrik går LIVE med det populære online foredrag: SNUP BILLET HER FOR BLOT 39KR
- Julen – glansbilledet er væk! Engang var julen en fastgroet tradition i familiens skød, et form for glansbillede med duft af gran, englesang og glimmerdrys, der dalede ned på den lykkelige familie. Jeg ved ikke, om det nogensinde har været sådan, jeg ved ikke, om nogen mennesker overhovedet har oplevet, at julen var som et glansbillede. Men sådan er det i al fald ikke mere.
- Børn skal have redskaber til at tackle følelser og tanker Vi er en lækker tjekket nation, vi ser godt ud og hygger meget, men vi danskere har ondt i sindet. Vi kæmper med negative følelser. Så hvorfor pokker har vi ikke for længst indført obligatorisk psykologiundervisning på alle klassetrin i skolen? Lad os da få nogle redskaber til at navigere i det, der hedder følelseslivet.
- Vil du se min … ? Angsten har spredt sig derude i eros-land, og mange er krøbet i flyverskjul, efter at nyhedsdirektøren på TV2, Michael Dyrby, for nylig følte sig tvunget til at sige sin stilling op. Ifølge ham selv, fordi han har sendt sexede billeder og film til sin tidligere elskerinde, og de bagefter er endt på nettet.
- Er jeg ikke andet end en flad mave? Måske er jeg ved at blive gammel og mavesur, jeg ved det ikke, men der er noget, der går mig på. Det er tomheden. Eller rettere dyrkelsen af tomheden. Ja, og her snakker jeg om tendensen; at værdisætte flad mave og pænt hår helt latterligt højt. Nu skal vi næsten udelukkende elskes for at være slanke, lækre og velklædte
- Parforhold og brud: Sig farvel på en god måde Der er så mange brud og skilsmisser, der er unødvendigt hårde, fordi vi er utroligt bange for at såre hinanden og rædselsslagne for de store følelsesudbrud. Især hvis de er vendt mod os. I virkeligheden er de dårlige brud langt mere sårende.
- Pik fitness: Sidder du fastlåst i pik-barometeret? Sexekspert Jakob Olrik guider til øvelser, der frisætter dig og din pik fra mentale fikseringer. Træner du dette bliver du blandt eliten af elskere, der er i stand til at være til stede med kvinden og bølge mellem seksuelle energier.
- Mindre hor og meget mere cool musik Er din forelskelse i Berlin blevet lidt træt? Så snup en flirt med Hamborg. Byen er langt fra så farlig at færdes i, som den plejede at være. Og så summer den af musik og gode oplevelser til overkommelige priser. Tidligere var St. Pauli-kvarteret i Europas næststørste havneby Hamborg kendt for sit rå prostitutionsmiljø. Især omkring den berømte ludergade Reeperbahn vrimlede det med sømænd, der kom for at besøge prostituerede, som højlydt faldbød sig selv. Sådan er det ikke mere. I dag er det lyden af musik fra de mange cool klubber, der møder en, når man går rundt.
- Fræk med fingeren Mænd tror altid, at sjoveren er vores vigtigste kropsdel – vi er så pikfikserede – og vi tager helt, helt fejl! Det vigtigste er vores hænder! Kvinder kigger altid på vores hænder og vores fingre, og hvis de begynder at fantasere om alt det, dine hænder kan gøre på deres krop, så er du allerede halvvejs i seng med dem!
- Smid skildpaddeskjoldet! Hvad er der egentlig sket med den danske mand? Hvor er han? Er al pondus røget af ham? Mange kvinder er begyndt at spørge: Findes han overhovedet mere? Han er der, men han er på mange måder blevet bange. Når man kigger rundt, er der ikke mange danske mænd, der tør kurtisere, flirte eller komplimentere kvinder.
- Dramatiserer du mere end hvad godt er? Pas på du ikke mister dig selv Dramaet giver hjertebanken, tænderne skærer sig mod hinanden, tankerne er ikke til at stoppe, hovedet analyserer og udtænker langtude teorier. Det larmer. Ustyrlige, højtråbende tanker, gerne flere ad gangen, som et barn der råber og skriger og klasker hænderne mod gulvet i supermarkedet. Du kan pludselig ikke huske, hvad du holder af, og hvorfor det overhovedet er rart at være dig.