Kender du det, at du går rundt og er lidt utilfreds.

Du brokker dig uden helt at vide, hvad du skal brokke sig over?

Så er vejret for varmt, så er det for koldt. Så irriterer din chef, kæreste, ven …. dig

Du er bare ikke rigtig tilfreds med livet, parforholdet, singletilværelsen eller noget helt andet.

Det er som om, at der mangler noget. Der er noget, der skal ryddes op i.

Du er bare i tvivl om, hvad hulen det er.

Det er naturligt at ændre spor

Når vi som singler møder en ny partner, er vi tiltrukket af alt det, vi kan skabe sammen; sund livsstil, eventyrlige oplevelser, sofahygge-nygge eller hed sex.

Uha, det kan mærkes i hele kroppen; vi vil ha’ mer’ og mer’ af det gode! Tingene står lysende klart, der er ingen tvivl om, hvad vi vil hen i mod.

Efter et stykke tid, nogle år måske, bliver alt det, vi før ville hen i mod, røvkedeligt.

De vilde eventyr virker udmattende, sofahyggen trækker, sundhedslivet føles som et kontrolfængsel og så videre.

Pludselig er alt det, vi gerne ville hen i mod, noget vi gerne vil væk fra. Og hov. Hvor vil vi så gerne hen?

Vi er bange for forandring

Nogle gange er det andre, der tager beslutningen før os. Vi bliver forladt af den, vi holder af.

Han er hurtigere til at løsrive sig og komme af sted, og så står vi der. Med håret ned ad nakken, magtesløse, uden kontrol, og vi er ulykkelige.

Og straks vil vi have det hele tilbage igen (lige meget hvor dødssygt det var). Vi vil pludselig tilbage til fortiden og ikke fremad. Og så går det helt galt for vores følelsessystem.

For det er jo umuligt, vi er blevet forladt og kan ikke få det gamle tilbage. Men vi VIL tilbage, og det gør os endnu mere ulykkelige.

Hér må vi ind og definere, hvor vi gerne vil hen. Vi skal derhen, hvor vi kan få opfyldt de rare følelser, vi gerne vil have opfyldt (og det er jo ikke i et forhold med én, der er smuttet).

Skriv to lister

Når jeg har det sådan, sætter jeg mig ned med et stykke papir og laver to lister.

Prøv at finde en notesbog eller noget papir og lav et plus og et minus og en lodret streg i mellem.

På den ene side, under minusset, skriver du, hvad du vil have mindre af.

På den anden side under plusset, skriver du, hvad du vil have mindre af i dit liv lige nu.

Altså: 

1. Hvad er du træt af, hvad har du fået nok af og vil væk fra?
2. Hvad elsker du? Hvad vil du have mere af, og hvad vil du hen i mod?

Lad være med at tænke for meget over dine svar, mens du skriver.

Bare brainstop og skriv frit i otte minutter uden at stoppe.

Bagefter, så bryg en kop te og se på dine svar. Er der noget, der overrasker dig? Noget du får lyst til at handle på?

Simpelt men  effektivt

Jeg har selv brugt meget tid på at stå og dreje rundt om mig selv, jeg har oplevet et hav af uklare følelser, og ladet mig forvirre af lysten til at ville gå baglæns og ikke frem.

Men det har hjulpet mig at forenkle tingene.

Hvis jeg husker, at der er 2 slags følelser: dem jeg vil væk fra, og dem jeg vil hen i mod.

Hvad kan jeg ikke lide mere, hvad er jeg træt af?
Hvad elsker jeg, hvad gør mig glad, hvor vil jeg gerne hen?

I bund og grund er vi drevet af 2 ting her i livet. Nemlig dét vi vil væk fra, og dét vi vil hen i mod.

Så enkelt er det, og somme tider skal vi mindes om denne enkelthed, når det hele virker grumset, uoverskueligt og gråt-i-gråt.

Bum! Måske simpelt! Men det virker at lytte efter dig selv. 

'Date med hjertet' når Jakob Olrik går LIVE med det populære online foredrag: SNUP BILLET HER FOR BLOT 39KR