Vi ønsker vel alle at være glade. Men hvordan opnår vi den salige lykke?
Skal vi lave flere regler og forbedringer omkring madvaner og motion? Eller andet for at rette op på os selv?
Hvad gør vi ikke for at blive lykkelige?
Vi stormer afsted, holder os i bevægelse og spiser sundt som sindssyge.
Vi får lagt horoskoper, afprøver alle slags coaches, køber tøj, makeup og mere til, for en smukkere og bedre udgave af os selv.
Det er kompliceret at finde lykken.
De tre S´er: Spise, sove og skiftes
Gid vi bare var små babyer, så var livet mere enkelt.
Babyers tilfredshed afhænger af de tre S’er. Jordmødrenes råd til nybagte forældre er: Baby skal Spise, Sove og Skiftes. er baby tilfreds, bare husk de tre S’er:
Spise, sove, skide.
Ret enkelt.
Og når babyen bliver større, gælder de samme tre ting, bare på en lidt ny måde.
Barnet har nu gang i aktiviteter, relationer og udviklingstrin, men humøret afhænger stadig af de tre S’er, bare på en ny måde.
Væk med skidtet
Sult og søvn er, som vi kender det. Men at barnet kommer af med sit ‘shit’, skal forstås på en ny måde.
Selve wc-delen klarer barnet selv, men dét at kunne komme af med sine dårlige oplevelser, altså at blive lyttet til, når det er ked af det, skal vi stadig som forældre hjælpe med.
Måske er barnet blevet dårligt behandlet, har oplevet uretfærdighed, ydmygende irettesættelser, mobning eller andre negative ting.
De ‘shit’-oplevelser skal ud ad kroppen, og det gøres ved at få afløb for dem, komme ud med dem … og så kan dagen fortsættes med et smil.
Det er egentligt stadig ret simpelt.
SIDSTE CHANCE: PÅSKETILBUD: KØB 2 BILLETTER SAMLET & SPAR 25% (TILBUD UDLØBER 19/4)
Voksenlivets tre S’er
Men hvad med os voksne? Kan vi også stadig følge de tre S’er, eller er vi nød til at gå i gruppeterapi og afkode vores personlighedsstruktur og ændre på os selv hele tiden?
Måske behøver vores lykke slet ikke at være på kompliceret.
Måske kan vi bare spørge os selv:
- (Sove) Er jeg træt? Trænger jeg til at slappe lidt af, hvile mig, tage den lidt med ro?
- (Skiftes) Har mit ‘shit’ hobet sig op? Er jeg ked af det? Skal jeg af med noget, jeg har oplevet. Hvem kan jeg fortælle det til, måske mig selv? Kunne jeg skrive det ned og give slip på det?
- (Sult) Hvad er jeg sulten efter? Hvad har jeg lyst til? Hungrer jeg efter at grine mere, more mig, opleve eventyr, møde nye mennesker, spille badminton, se nye omgivelser, udvide min horisont?
Det er tre enkle spørgsmål, med meget enkle svar: Svar som kun kender!
Så hvorfor storme rundt og lede efter nye åbenbaringer, når vi udmærket ved, om vi er trætte, kede af det, eller sultne .
Vi må ikke overhøre livslysten
Vi er stadig bare børn indeni, levende som bare pokker, sultne efter at opleve, bevæge os, lege, løse konflikter, høre historier, danse og møde nye sjove venner.
Og ja, vi bliver trætte, hvis vi ikke hviler os nok. Vi bliver sultne og får kvalme, hvis vi nægter os selv mad og gode oplevelser. Og vi bliver ulykkelige, hvis ingen lytter på vores følelser.
Så når vi har overhørt de her tre S’er længe nok, er det en psykolog, vi har brug for.
Kærlighedsnøglen: Vores egne svar
Men inden da; lad os stole på at livet er enkelt.
Lykken er lige til.
Kærlighedsnøglen er vores egne svar.
- Lad os give hinanden en masse gaver! En gave kan være at tilgive en person som har såret dig (og give personen hånd på at I kan komme videre), at besøge et familiemedlem (som har givet dig dårlig samvittighed længe), at hjælpe en nabo (også selvom hun er sur nogle gange), at melde sig som frivillig og gøre en forskel i andres liv.
- Lad os dyrke lidenskaben fremfor det perfekte Nu er 9. klasses eleverne igang med deres eksamener, ligesom på universiteterne og gymnasierne. Så skal de unge stræbsomme til det igen. På jagt efter høje karakterer. Og det er især pigerne, der vil gøre alt for at leve op til de høje krav. Fænomenet; 12-tals-pigen. Og så er der også kravet om den perfekte krop.
- Hvorfor er mænd utro? Mænds utroskab er lidt som når man forestiller sig, at der i køkkenet står en kagedåse med småkager, som man ikke må tage af. Så lister vi ned om natten, lirker forsigtigt låget af og … haps. Vi kan nemlig ikke se, at det er et problem at spise de forbudte kager, hvis ingen kan se at der mangler nogen. Så betyder det jo dybest set ikke noget.
- Stillinger Det er i stillingerne, vi virkelig udtrykker vores seksualitet. Stillinger er vores seksuelle kropssprog. Og det er utrolig vigtigt, at vi lærer at tale kropssprog, når vi har sex. At vi kan læse og kommunikere med hinanden. Helt simpelt ved mænd udemærket, at stikker kvinden røven struttende og indbydende i vejret, betyder det, at hun gerne vil have sex.
- Dorte den farlige drømmer. Ny føljeton fra det virkelige liv Til et foredrag møder Jakob Olrik en kvinde, der insisterer på, at de skal møde hinanden igen. Faktisk dukker hun uindbudt op og insisterer på at komme ind, for ellers … Følg den nye føljeton om Dorte den farlige drømmer.
- Pik fitness: Sidder du fastlåst i pik-barometeret? Sexekspert Jakob Olrik guider til øvelser, der frisætter dig og din pik fra mentale fikseringer. Træner du dette bliver du blandt eliten af elskere, der er i stand til at være til stede med kvinden og bølge mellem seksuelle energier.
- Onani: Brug det som sex og selvkærlighed – ikke som trøst! Vil du gerne have et godt sexliv? Så lad os starte med at kigge på onani. For at få et godt sexliv og ikke mindst for kvinders vedkommende for overhovedet at få en orgasme, så skal du være i stand til at tilfredsstille dig selv.
- Øvelse i seksuelt nærvær: Bloker en af dine sanser! I kan øve jeres seksuelle nærvær ved at blokere for nogle af sanserne. Her er en guide til, hvad I kan gøre i sengen for at opleve og sanse mere.
- 5 parforholdstyper: Find dit (tidligere) parforhold! Der er 5 parforholdstyper, som parforhold kan inddeles i. Tjek om du kan genkende træk fra dit nuværende eller tidligere forhold i lighedsforholdet, forældreforholdet, konkurrenceforholdet, modsætningsforholdet eller måske lærerforholdet?
- Stødteknikker Morteren, Helikopteren og Jordskælvet Morteren går ud på, at du maser dig ind i kvinden – og du bliver hele tiden ved med at presse dig ind. Ikke noget frem og tilbage, bare mase og presse. Det kan hun rigtig godt lide, fordi du på den måde fylder hende ud!