![Efter Jakobs Sofa: ”Jeg har givet slip på offerrollen!”](https://jakobolrik.dk/admin/uploads/blog/posts/Hi6sxE0xm4PIXF3utttR.jpg)
![Jakob Olrik](assets/img/layout/profile.jpg)
I podcasten Jakobs Sofa var gæsten blevet forladt af sin mand gennem tyve år.
Hun havde hjertesorg, selvom at hun godt kunne se, at det var til det bedste. Det gjorde bare så ondt, at være “blevet vraget”, fortalte hun.
Det blev en rigtig fin samtale om sorg, kærlighed og mod.
Vi har fået fat i hende efterfølgende. Hun fortæller blandt andet, hjalp hende til at give slip på offerrollen.
Sjovt og positivt med en mandlig terapeut
”Det var en meget positiv oplevelse, der blev forstærket af at det foregik i hjemlige omgivelser. Det gjorde ,at jeg hurtigt slappede af, og der var en behagelig stemning, hvor der samtidig også var humor til stede.”
“Jeg har været vant til kvindelige psykologer i mine tidligere terapiforløb, så derfor var jeg lidt nysgerrig på, hvordan det ville være at sidde overfor en mand. Samtalen og mødet med Jakob gav en anden dynamik, og han var yderst kompetent som terapeut.”
“Han brugte nogle andre tilgange, end jeg er vant til og stillede sine spørgsmål og formuleringer på en lidt anden måde. Det var positivt og meget konstruktivt.”
Lyt også her:
Fra offerrollen til modig og stærk
”Jeg begyndte at give slip på offerrollen og fik med tiden vendt fravalg til tilvalg. Jeg gav slip på at se mig selv som en, der blev vraget.”
“I stedet for påbegyndte jeg en søgen på det, jeg gerne ville have, og den jeg fremadrettet vil være som menneske – hvilket ikke var muligt længere i mit forliste forhold.”
“Det hjalp mig også ret hurtigt at se bort fra termen at være single og dets negative klang for mig. I stedet for vendte jeg det derimod til at bruge tiden til at udvikle mig som menneske, skabe en ny identitet og glædes ved det nye og ukendte.”
“Derudover gav det mig mod til at fortsætte med at vende den modgang, jeg har stødt på i livet indtil nu; cancer, barnløshed, nedsat arbejdsevne og skilsmisse, til styrke i stedet.”
“Uanset de slag og snørklede snørebånd, jeg møder på min vej, rejser jeg mig åbenbart altid, og det kræver mod at gøre det! Jeg er god til at se lyset i stedet for mørket.”
“Jeg husker også ofte på, at meningen med hjertesorg og med selve livet er at finde vejen til at blive sig selv! Så jeg kan tage et aktivt valg om at få det bedst muligt.”
“Det er en styrke at kunne det, og styrke kommer af mod, modet til at rejse sig igen, efter man er faldet – og ville noget nyt”.
Jeg tillader nu det positive i mit liv
”Jeg forstår nu, at jeg virkelig har haft behov for at frigøre mig, og jeg ved nu, hvad jeg har savnet i mit liv.”
“Det er som om jeg “var sat” og hele situationen og problematikken omkring vores forhold spændte ben for min personlige udvikling.”
“De sidste par måneder har jeg virkelig rykket mig og tillader, at nye positive oplevelser lukkes ind i mit liv. Så essensen af de ting, Jakob og jeg taler om, sker lige nu i mit indre og ydre.”
Og så har jeg gennemgået et to måneders forløb i mindful self-compassion efterfølgende, også med stor positiv effekt, men bestemt også afledt at Jakobs råd om at udvikle mig.”
“Jeg smiler igen – også til det modsatte køn, og mine veninder og kolleger fortæller mig, at jeg har sænket skuldrene og fået et nyt og smukt udtryk, det er jo dejligt at vide. Verden er åben og skal udforskes, også selv om den stadig er ny og ukendt.”
Råd til andre: Tag sorgen med, vend det om og søg hjælp
”Du skal ikke skynde dig og haste ind i et nyt forhold for at søge og finde trøst midt i smerten. Hjertesorgen skal have lov til at følge dig.”
“Det er sundt at mærke efter, hvor ondt livet kan gøre, før du igen kan samle kræfter til at rejse sig igen. Brug tiden til at finde og ‘genopfinde’ dig selv igen, og forsøg at vende krisen til noget positivt, også selv om det synes umuligt til at begynde med.”
“Vær ikke bange for at søge hjælp til processen enten i form at terapi eller fx mindfulness, for det vil afhjælpe følelsen af, at du er alene i verden med dit problem. Disse redskaber kan på sigt føre til, at du frigører dig fra gamle mønstre og roller, og ikke tager den samme bagage med ind i dit næste parforhold.”
”Brug tiden på at styrke eksisterende venskaber, eller søg og mød nye venner og fællesskaber, det samme hvad angår interesser og hobbies, måske finder du kærligheden der på ny … ikke mindst til dig selv og livet.
-
Hvorfor skal vi knalde for Danmark? Vi skal føde flere børn i Danmark. Vi skal reproducere os for fædrelandets skyld. Ja, som DRs store kampagne siger det: Knald for Danmark! Og så får vi ellers at vide, at vi skal skynde os at få børn, helst mens vi er helt unge, for landet skal føres videre af sunde raske danskere. Og Spies markedsfører rejser på at friste folk til at lave børn på feriehotellet i Nice, for der er virkelig brug for børn lige her og nu.
-
Dramatiserer du mere end hvad godt er? Pas på du ikke mister dig selv Dramaet giver hjertebanken, tænderne skærer sig mod hinanden, tankerne er ikke til at stoppe, hovedet analyserer og udtænker langtude teorier. Det larmer. Ustyrlige, højtråbende tanker, gerne flere ad gangen, som et barn der råber og skriger og klasker hænderne mod gulvet i supermarkedet. Du kan pludselig ikke huske, hvad du holder af, og hvorfor det overhovedet er rart at være dig.
-
Jeg er IKKE svag! Vi er en nation af vindere! Lykkelige typer. Og alt hvad der hedder svaghed skal gemmes af vejen. Angsten for svaghed er blevet en kronisk folkesygdom. Jeg må smågrine, når jeg læser en af de mange stillingsannoncer, der efterlyser en robust medarbejder. Hvorfor skal man være så robust, for at være på jeres arbejdsplads? Er det da en så forfærdelig og nedslidende arbejdsplads, at almindelig følsomme mennesker ikke vil kunne holde til at være der? Eller er det fordi, I bare ikke ønsker ansatte med for tydelige svage sider, at I nævner ordet Robust? Sådan er det nu. Det er in at være robust, og yt at være svag. Vi skal være stærke, vindere med succes
-
Hvordan tackler du “familiehygge”? Føler du dig heller ikke forstået? Oplever du, at blive banket tilbage i gamle roller, så snart du er i stue med familien? Ikke alle elsker “familiehygge”
-
Onani: Nyd dit private fantasihus Onani! Hvis det er gået helt i stå eller altid kører rundt i den samme halvpornografiske visuelle fantasi, så er her lidt inspiration til, hvordan du (både mand og kvinde), kan udvikle dine seksuelle fantasier.
-
“Jakob, du længes efter kærlighed – og mig!” Føljeton Jakob har haft besøg af en kvinde, han har mødt til et foredrag. Hun kom uanmeldt. De endte sammen, og nu skriver hun til ham i et væk. En føljeton.
-
I vores parforhold bruger vi sexlivet som vidnesbyrd på kærligheden I parforholdet lover vi hinanden troskab. Et sidespring dræber kærlighed. Død. Bum … men hvad er alternativet?
-
Oralsex Oralsex er en af de bedste måder at stimulere en kvinde på. De fleste kvinder ELSKER det! Det er ganske enkelt favoritten … og vi kan jo også godt lide det! Der også nogle kvinder, der ikke bryder sig om det – og der er i høj grad mænd, der ikke er gode til det! Men alle kan lære det. Både nydelsen ved at modtage og nydelsen ved at slikke.
-
Har du styr på dig selv? Har du styr på dine arbejdsopgaver, kærligheden, og dine kalorie-indtag? Har du styr på dine ferieplaner, dine børn og din økonomi? Er du røget med på kontrol-bølgen, hvor det gælder om at kontrollere dig frem til et godt liv? Gi’ slip! Det er spild af tid.
-
Hvorfor skal singler mases ind i parforholdet? Jeg kan garantere, at der ikke findes særlig mange singler, der længes efter et parforhold. Hvorfor skulle de det? Selv parrene inde i de dér parforhold er supertrætte af at være der.