Kender du følelsen; at være ved at miste noget?
Du tror, du er ved at miste din veninde, fordi hun hellere vil være sammen med sin kæreste. Du tror, du er ved at miste din kæreste, fordi han ikke har svaret på de sidste fire sms’er. Du tror, du er ved at miste forholdet til min kollega, fordi han ikke vil sige undskyld for det, han har gjort, der sårede.
Lige i dét øjeblik hvor du er allermest kapret af store altædende panikfølelser, er du overbevist om, at dit ubehag kun forsvinder hvis den anden person siger det rigtige og gør noget helt specielt, så du igen kan får det godt. Og hvis det ikke sker, vil du få det endnu mere forfærdelig … og måske eksplodere … eller blive deprimeret for altid.
Det føles forfærdeligt!
SEXOLOG VED JAKOB OLRIK? DELTAG I ONLINE INFOMØDET MANDAG 25/5 2022 - TILMELD DIG HER
Dramaet giver hjertebanken, tænderne skærer sig mod hinanden, tankerne er ikke til at stoppe, hovedet analyserer og udtænker langtude teorier. Det larmer. Ustyrlige, højtråbende tanker, gerne flere ad gangen, som et barn der råber og skriger og klasker hænderne mod gulvet i supermarkedet.
Du kan pludselig ikke huske, hvad du holder af, og hvorfor det overhovedet er rart at være dig.
Svigter du dig selv?
Faktisk skal du lægge mærke til noget interessant. Når du panikker, grubler og laver drama i hovedet, skubber du dig selv væk.
Du er faktisk i gang med at svigte dig selv, dit gode humør, din glæde, dine sansers kraft, mens du giver en anden skylden. Det er altså ikke den andens skyld, at du mister dig selv. Personen er jo bare den, personen nu engang er (temmelig fucking irriterende!).
Men det er dig, der svigter din glæde og din sunde fornuft. Så nu gælder det om at få dig tilbage. Lokke, hviske, kom, kom, kom. Og stå med åbne arme og modtage en såret sjæl, der lige har fået et chok; jo, det er et chok at blive skubbet væk.
Det føles forfærdeligt.
Tag hånd om dig selv!
Så kom her, kom her til mig. Luk armene op og modtag. (Gå en tur i solen, skriv i din dagbog, tag et varmt bad, lyt til god musik, etc).
Og mens du tager hånd om dig selv, kan du begynde at mærke din krop igen, mærke længslen efter lys og liv, og lige så stille vender den varme glød tilbage i kinderne, og du kan igen mærke dine ønsker og lyster, og din glæde.
Når dramaet er på sit højeste, så husk, at dét der er galt, ikke er en anden person (selvom vedkommende virkelig er tarvelig og en kæmpe nar).
Det er, at du er i gang med at ville have noget fra en anden, som vedkommende åbenbart ikke kan give. Men hey, du er den, der kan løse tingene for dig; du kan bede om hjælp, der hvor du kan få konstruktiv støtte.
Du kan vende dig mod dig selv og dem omkring dig, der rent faktisk giver dig varme og kærlighed.
Du er den person, du skal kunne regne med. Forhåbentlig er der også andre, men de kan trods alt skiftes ud, og komme og gå (alt efter deres egne udfordringer og gøremål), den vigtigste er dig: Kaptajnen på din skude!
FIND DIN BILLET HER
- Onani: Brug det som sex og selvkærlighed – ikke som trøst! Vil du gerne have et godt sexliv? Så lad os starte med at kigge på onani. For at få et godt sexliv og ikke mindst for kvinders vedkommende for overhovedet at få en orgasme, så skal du være i stand til at tilfredsstille dig selv.
- “Det har du gjort fantastisk, skat!” Føljeton Dorte er i Jakobs sommerhus. Hun har taget børnene med, og hun lever i sin egen verden. Hvorfor smider Jakob ikke dem ud? Det er som om, at grænserne skrider.
- Stødteknikker Morteren, Helikopteren og Jordskælvet Morteren går ud på, at du maser dig ind i kvinden – og du bliver hele tiden ved med at presse dig ind. Ikke noget frem og tilbage, bare mase og presse. Det kan hun rigtig godt lide, fordi du på den måde fylder hende ud!
- Der er noget galt i Danmark Jeg har netop lige afsluttet en to år lang foredragsturne. Jeg har været rundt i det meste af Danmark og snakket med rigtig mange kvinder – over 20.000 kvinder faktisk. De har stillet mig spørgsmål og fortalt om deres drømme og længsler. Med dén viden vil jeg mene, at jeg godt kan tillade mig at drage en konklusion: Vores kvinder længes efter mere mand!
- Dortes nye kærlighed er en overraskelse! Føljeton Jakob får et postkort fra Madrid, og Dorte dukker op til hans fest senere med sin nye kæreste. Som Jakob kender lidt for godt.
- Efter Jakobs Sofa: ”Jeg har givet slip på offerrollen!” Hjertesorg! Hvordan er det gået med podcastgæsten, der var blevet forladt af sin mand efter tyve år? Hun følte sig vraget. Jakob Olrik anbefalede hende at vende tingene lidt på hovedet. Vi har taget fat i hende.
- Jagten på selvkærlighed. Er du blevet selvudviklingsjunkie? ”Elsk dig selv – og bliv lykkelig på 5 uger”, ”Find dig selv”, ”Bliv stærk og sund i sjælen”. Der har godt nok aldrig været så mange tilbud indenfor personlig udvikling som i dag. Selvudviklingsbøgerne lover bedre selvværd på 14 dage, og kurserne tilbyder et sundt og lykkeligt liv – oven i købet med certifikat!
- Når kvinder er utro Over halvdelen af alle par oplever utroskab. Det er i lige så høj grad kvinder som mænd, der begår utroskaben. Men når kvinder er utro, er det ofte af helt andre grunde, end når mænd er det. Det kan vi mænd godt have lidt svært ved at aflæse. For hvordan ved vi så om hun er utro? Og hvordan forhindrer vi det?
- Pik fitness: Lad os gribe fat om vores pik-rod Sexolog Jakob Olrik mener, at vi mænd har brug for en pik-revolution. Vi lever i et pik-tyranni, som vi også selv er skyld i. Han vil have pikken på dagsorden, og den næste måned rusker han liv i lillemanden og sætter hver uge fokus på, hvordan du kan befri din pik gennem konkrete fysiske, mentale og sociale øvelser.
- Det er kvinden der får os til at mande os op! Kære kvinder, I har skabt en transformation, en revolution. Siden meetoo-bevægelsen startede, har verden ikke været den samme, og dén vil aldrig blive, som den var før. Meetoo og kvindekamp er et livsvigtigt opgør med hierarkier, magtmisbrug, overgreb og respektløshed.