Kender du det, at du går rundt og er lidt utilfreds.
Du brokker dig uden helt at vide, hvad du skal brokke sig over?
Så er vejret for varmt, så er det for koldt. Så irriterer din chef, kæreste, ven …. dig
Du er bare ikke rigtig tilfreds med livet, parforholdet, singletilværelsen eller noget helt andet.
Det er som om, at der mangler noget. Der er noget, der skal ryddes op i.
Du er bare i tvivl om, hvad hulen det er.
Det er naturligt at ændre spor
Når vi som singler møder en ny partner, er vi tiltrukket af alt det, vi kan skabe sammen; sund livsstil, eventyrlige oplevelser, sofahygge-nygge eller hed sex.
Uha, det kan mærkes i hele kroppen; vi vil ha’ mer’ og mer’ af det gode! Tingene står lysende klart, der er ingen tvivl om, hvad vi vil hen i mod.
Efter et stykke tid, nogle år måske, bliver alt det, vi før ville hen i mod, røvkedeligt.
De vilde eventyr virker udmattende, sofahyggen trækker, sundhedslivet føles som et kontrolfængsel og så videre.
Pludselig er alt det, vi gerne ville hen i mod, noget vi gerne vil væk fra. Og hov. Hvor vil vi så gerne hen?
Vi er bange for forandring
Nogle gange er det andre, der tager beslutningen før os. Vi bliver forladt af den, vi holder af.
Han er hurtigere til at løsrive sig og komme af sted, og så står vi der. Med håret ned ad nakken, magtesløse, uden kontrol, og vi er ulykkelige.
Og straks vil vi have det hele tilbage igen (lige meget hvor dødssygt det var). Vi vil pludselig tilbage til fortiden og ikke fremad. Og så går det helt galt for vores følelsessystem.
For det er jo umuligt, vi er blevet forladt og kan ikke få det gamle tilbage. Men vi VIL tilbage, og det gør os endnu mere ulykkelige.
Hér må vi ind og definere, hvor vi gerne vil hen. Vi skal derhen, hvor vi kan få opfyldt de rare følelser, vi gerne vil have opfyldt (og det er jo ikke i et forhold med én, der er smuttet).
Skriv to lister
Når jeg har det sådan, sætter jeg mig ned med et stykke papir og laver to lister.
Prøv at finde en notesbog eller noget papir og lav et plus og et minus og en lodret streg i mellem.
På den ene side, under minusset, skriver du, hvad du vil have mindre af.
På den anden side under plusset, skriver du, hvad du vil have mindre af i dit liv lige nu.
Altså:
- Hvad er du træt af, hvad har du fået nok af og vil væk fra?
- Hvad elsker du? Hvad vil du have mere af, og hvad vil du hen i mod?
Lad være med at tænke for meget over dine svar, mens du skriver.
Bare brainstop og skriv frit i otte minutter uden at stoppe.
Bagefter, så bryg en kop te og se på dine svar. Er der noget, der overrasker dig? Noget du får lyst til at handle på?
Simpelt men effektivt
Jeg har selv brugt meget tid på at stå og dreje rundt om mig selv, jeg har oplevet et hav af uklare følelser, og ladet mig forvirre af lysten til at ville gå baglæns og ikke frem.
Men det har hjulpet mig at forenkle tingene.
Hvis jeg husker, at der er 2 slags følelser: dem jeg vil væk fra, og dem jeg vil hen i mod.
Hvad kan jeg ikke lide mere, hvad er jeg træt af?
Hvad elsker jeg, hvad gør mig glad, hvor vil jeg gerne hen?
I bund og grund er vi drevet af 2 ting her i livet. Nemlig dét vi vil væk fra, og dét vi vil hen i mod.
Så enkelt er det, og somme tider skal vi mindes om denne enkelthed, når det hele virker grumset, uoverskueligt og gråt-i-gråt.
Bum! Måske simpelt! Men det virker at lytte efter dig selv.
'Date med hjertet' når Jakob Olrik går LIVE med det populære online foredrag: SNUP BILLET HER FOR BLOT 39KR
- Tilgiv underskudstosserne Hader du også at have hardcore konflikt med en hård person, der ikke kan sige undskyld eller tage ansvar for sine gerninger, men bare optrapper konflikten? Personen stjæler din energi, dit fokus, og dit gode humør. Alt er lort, og du bliver endnu mere såret og vred.
- Du er sindssygt lækker, når du er dig selv Vi har så travlt med at dyrke kroppen i dag. Kvinder får indirekte at vide, at de skal helst se ud på en bestemt måde på Instagram – og i det vi kalder virkeligheden. Posere, lave kyssemund, have et eller andet hul mellem lårene. Men hey, det er IKKE det, der gør dig smuk og uimodståelig. Tværtimod.
- Moderbinding: Dyrker du din søn som en gud? Kan man elske sit barn for højt? Nej, Aldrig! Men man kan elske sit barn på en måde, der gør, at aldrig bliver modne voksne. Alle kender vi kvinder, der elsker deres sønner over alt på jorden. Det kan være smukt at være vidne til denne moderkærlighed. Mødre der ser deres sønner som guder, der umuligt kan gøre noget galt, og som de villigt står på pinde for, kan gøre dem en bjørnetjeneste.
- Parret efter Jakobs Sofa: “Det fik os til at se lyst på tingene” Et par elskede hinanden, men det kneb med lysten og nærværet. De var til samtaleterapi hos Jakob Olrik og endte i podcasten Jakobs Sofa. De fik nogle øvelser med hjem. Hør hvordan det er gået dem.
- Hank og mr. Big Stort set alle kvinder stifter bekendtskab med den slags mænd, der vælter sig i kvinder og som det måske nok er let nok at score, men utroligt svært at holde fast i. De klassiske arketyper er Bad Boy og Sugardaddy, der begge er utroligt godt beskrevet i tv serierne ’Sex in the city’ og ’Californication’.
- Oralsex Oralsex er en af de bedste måder at stimulere en kvinde på. De fleste kvinder ELSKER det! Det er ganske enkelt favoritten … og vi kan jo også godt lide det! Der også nogle kvinder, der ikke bryder sig om det – og der er i høj grad mænd, der ikke er gode til det! Men alle kan lære det. Både nydelsen ved at modtage og nydelsen ved at slikke.
- Single efter Jakobs Sofa: “Jeg har slettet min Scor-profil” Jakob Olrik havde en kvinde inde i Jakobs Sofa. Hun ville gerne have en kæreste. Hvordan er det gået med gæsten, der søgte varig kærlighed på Scor.dk?Jakob Olrik anbefalede hende at søge efter kærligheden nye steder. Vi har taget fat i hende.
- Er du for meget? ”Ej, er han ikke bare for meget?”, ”Burde hun ikke skrue lidt ned for charmen?” Man hører det tit, at folk burde fylde mindre. Men altså, måske er der noget galt med prioriteringen?
- Mindre hor og meget mere cool musik Er din forelskelse i Berlin blevet lidt træt? Så snup en flirt med Hamborg. Byen er langt fra så farlig at færdes i, som den plejede at være. Og så summer den af musik og gode oplevelser til overkommelige priser. Tidligere var St. Pauli-kvarteret i Europas næststørste havneby Hamborg kendt for sit rå prostitutionsmiljø. Især omkring den berømte ludergade Reeperbahn vrimlede det med sømænd, der kom for at besøge prostituerede, som højlydt faldbød sig selv. Sådan er det ikke mere. I dag er det lyden af musik fra de mange cool klubber, der møder en, når man går rundt.
- Lad kærlighed og sammenhold kvæle ensomheden Vi lever i en tid med mange ensomme. Vi er mange singler, vi er mange, der sidder meget på Facebook. Hallo. Hvad er der lige blevet af kærlighed til fællesskaber? Sammenholdet. Gruppekrammene? Vi er et højskoleland, der kender værdien af fællessang og fællesskab. Har vi helt glemt det?